我在寫這本書的時(shí)候，恰好經(jīng)歷楊絳先生的去世。她是中國近代一位真正的新女性，突破了很多文化的桎梏成長(zhǎng)為一個(gè)真正懂愛，有力量，獨(dú)立的女人。她曾在100歲生日時(shí)感嘆：“世界終歸是自己的，與他人無關(guān)?！碑?dāng)人可以完全身心一致地意識(shí)到世界是自己的，與他人無關(guān)時(shí)，才能真正地感受到在各個(gè)層面的自由，物質(zhì)的自由、情感的自由、關(guān)系中的自由、思想的自由，才真正有一種世界完全向自己敞開，并且可以隨自己心意創(chuàng)造的感覺。就如孔子說的“從心所欲不逾矩”。任何人來到這個(gè)境界時(shí)都會(huì)體驗(yàn)到徹底的自由和發(fā)自心底的喜悅。所以楊絳先生的離世，我沒有絲毫悲傷，因?yàn)轶w驗(yàn)到這種境界的人面對(duì)死亡是沒有遺憾的，那只是另一種形式的重新出發(fā)而已。

我記得曾經(jīng)看到美劇里的葬禮現(xiàn)場(chǎng)，葬禮就像一個(gè)家族歡聚的Party一樣，逝者的兒女家人們?cè)陟`柩前說著逝者生前的笑話，完全不像我們傳統(tǒng)葬禮中要披麻戴孝，生離死別、悲痛欲絕。我當(dāng)時(shí)非常震撼，驚訝于葬禮竟然可以是這樣的，怎么可能是這樣的，這和我了解到的死亡完全不同。但后來我意識(shí)到我們是可以不怕死的。如果這個(gè)離開的人一生活得盡興自在，愛自己愛他人，沒有虛度自己的每一天，無論何時(shí)他都會(huì)有一種“即使這一刻死了，我也覺得此生無憾”的感覺，那么他的離開絕不會(huì)是一件很悲傷的事情。大家可能會(huì)舍不得甚至懷念他，但并不會(huì)悲痛，遺憾這個(gè)人的離開。倘若每個(gè)老人都是這樣離開，那么他們的兒女親人也不會(huì)悲悲切切，也許就像開一個(gè)特別的歡送會(huì)，感激她留給家人子女的寶貴的精神力量，每個(gè)人都帶著祝福和感動(dòng)。我確定我以后的葬禮就會(huì)是個(gè)樣子。

所有人類焦慮和恐懼的核心其實(shí)只有兩個(gè)，第一個(gè)是害怕沒有人愛；第二個(gè)是害怕不再存在，也就是死亡。這本書我們更多地會(huì)探討第一個(gè)問題，而當(dāng)我們徹底突破對(duì)于不被愛的恐懼，那么其實(shí)也就不會(huì)再那么懼怕死亡了。

可惜智慧這回事兒和年齡絕不是成正比的。一個(gè)人若無任何自省和學(xué)習(xí)，渾渾噩噩虛度幾十載，即使年華老去，卻依然執(zhí)著于一些十幾年前、甚至幾十年前發(fā)生的事情耿耿不能釋懷，或者脾氣秉性也和年輕時(shí)沒有太大的改變——從憤青變成憤中再變成憤老，歲月留下的也只是蒼老的面容和逐漸衰敗的身體，心性智慧卻并沒有隨著年齡等量增長(zhǎng)，這真是非常可惜的事情。

而好消息是，生在這個(gè)時(shí)代，我們比楊絳先生，比我們的父母，比很多人都擁有前所未有的機(jī)會(huì)，我們選擇生活方式的自由程度也要比過去大不知道多少倍。我們可以獲得的教育資源、可以接觸的信息超乎想象的多。而我們需要做的只是讓自己的心更沉靜一些，選擇那些真正對(duì)提升自己有幫助的信息。從現(xiàn)在開始每天給自己幾十分鐘時(shí)間讀一本好書，和一個(gè)高尚智慧的靈魂對(duì)話，好好滋養(yǎng)自己的心靈也是很重要的愛自己的方式。也許我們并不用等到100歲才活明白，也許我們可以在很年輕的時(shí)候就擁有成熟的靈魂。我想最美好的事情就是一個(gè)強(qiáng)健年輕的身體里住著一個(gè)成熟睿智的靈魂，同時(shí)又擁有對(duì)萬事萬物充滿好奇孩童般熱情而純粹的心靈。

根據(jù)量子物理學(xué)的原理意識(shí)不滅，真正的死亡從來都不存在。然而在另一個(gè)層面上在你的意識(shí)載體之上，擁有這樣一個(gè)特別身體的你，出生在這樣一個(gè)家庭中的你，有著那些經(jīng)歷的你依然是獨(dú)一無二的，即使這個(gè)意識(shí)以另外一種模樣延續(xù)它自己，但那種形式的你和這個(gè)你又是不同的。所以當(dāng)意識(shí)以正在看著這本書，這樣面容這樣一個(gè)獨(dú)特形式的你而存在的時(shí)候，這真的是一種很特別的經(jīng)驗(yàn)，這是宇宙送給你獨(dú)一無二的禮物，好好珍惜它，使用它，體驗(yàn)它！

這本書最重要的價(jià)值是可以幫助你更好地活出你自己，而且當(dāng)你在不同的階段時(shí)你能從這本書中得到完全不同的領(lǐng)悟。所以不要認(rèn)為你看過了它就對(duì)你沒有幫助了，即使看過它，當(dāng)在下一次又碰到挑戰(zhàn)時(shí)你依然可以拿起這本書翻開它的目錄看看哪個(gè)標(biāo)題會(huì)吸引你的注意，然后就

翻過去看那一章，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你又將從中汲取到新的力量！

在這本書里，我袒露了很多我自己成長(zhǎng)過程中的體驗(yàn)，我曾無力迷茫，深深活在別人的眼光中，傲慢又自卑，害怕自己不夠優(yōu)秀。不安和壓力如同一種常規(guī)的背景蔓延在我的生活中，即使有開心和獲得些成就，也是建立在這樣的底色之上，以至于我很難想象它們不存在的生活是什么樣子。但因?yàn)檫€有“大家都差不多，生活就是這樣”這個(gè)理由支撐著我，所以我從未決心做一個(gè)真正意義上的改變，最多只是做些修修補(bǔ)補(bǔ)的調(diào)整。

當(dāng)我的大女兒出生之后，我在陪伴她的過程中越來越感到力不從心，在她十個(gè)月的時(shí)候，我的父親被確診罹患胃癌。這個(gè)時(shí)候，我終于不能再自欺欺人了，我意識(shí)到我是如此脆弱不堪一擊，于是在那一年，我走上一條自我革命的成長(zhǎng)之路。

這一路上有很多老師適時(shí)地出現(xiàn)，引領(lǐng)過我。舒俊琳、賴佩霞、艾克哈特、武志紅、克里斯托弗·孟、張德芬、肯·威爾伯、彼尚……無論是他們的課程或是書籍，都對(duì)我的某個(gè)階段有著巨大的幫助，非常感謝這些美好、智慧的靈魂，我們可以彼此映照。

我早已不是那個(gè)無助的小女孩。現(xiàn)在的我，前所未有地喜歡自己，對(duì)自己無比滿意。我已經(jīng)是兩個(gè)孩子的母親，經(jīng)營著兩家公司，我是瑜伽習(xí)練者、跑者、極限運(yùn)動(dòng)愛好者、心靈導(dǎo)師、作家……我越來越多的活出自己的天賦，每一天都活在滿滿的喜悅和自在當(dāng)中。

而我很愿意把我所走過的路，所得到的支持去分享給更多人。

和很多老師不同，我并不是“天生本厚”的那種人，曾經(jīng)被裹挾在世俗生活中費(fèi)力證明自己又無力的體驗(yàn)，在這個(gè)時(shí)候反倒成為一種資源。因?yàn)橐粋€(gè)盲人學(xué)會(huì)重新看見世界時(shí)，會(huì)比那些天生就看得見的人對(duì)正在摸索世界的盲人有更多耐心和理解，哪怕他們磨磨蹭蹭、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，明明沒有危險(xiǎn)卻舉步不前，因?yàn)槲抑滥鞘且环N怎樣的感受，知道他們正在經(jīng)歷什么。

我知道這個(gè)過程并不容易，但也真的非常值得用心去行走。所以我愿意在你身處黑暗時(shí)，陪著你，如果你愿意把手交給我，我會(huì)陪著你，直到我們一起走向光所在的地方。

最后你會(huì)明白，歸根到底，這份力量終究來自于你的內(nèi)心深處。

祝福你和你的世界從此光彩奪目，順?biāo)彀埠茫?/p>

—— 周梵