·最好的醫(yī)生是自己

古希臘有這樣一個神話：

宙斯得知普羅米修斯將天上的火種偷給了人類，便怒不可遏，決定懲罰人類。他下令將潘多拉送到人間，并讓她隨身攜帶一個密封的盒子作為嫁妝。好奇的潘多拉打開了盒子，于是各種惡習、災難和疾病立即從里面飛了出來。而盒子里只剩下唯一美好的東西：希望?？墒窍Ｍ€沒來得及飛出來，潘多拉便將盒子永遠地關上了。

因此，人類開始不斷地受苦、被生活折磨，可是心中總是留有可貴的希望，在死亡以前，希望永遠存在，人生也充滿了美好的希望。

其實，在我們的手中，也有個這樣的盒子。那里有疾病，但也有希望，而希望是自己，我們是自己最好的醫(yī)生。當我們成為了病人，一切都是那般狂亂而迷惘，若只將希望寄托于醫(yī)生，而自己卻坐以待斃，那么我們注定只能被盒中的疾病所纏繞。

當身體生病，當然需要聽從正規(guī)醫(yī)護人員的指導，采用適當的醫(yī)療方法。而也有的病，只要多休息，時間就是最好的治療劑。如感冒這種小病，一年總要光顧自己幾次，若是自己懂得，感冒了，多喝水、多休息、少出門，這就是治療。

有時我們的身體根本沒有病，但由于自己疑心“我有病”而成了疑心病。這樣的病只有依靠自己才能治好。

有一個年輕人，在20歲左右，一位老師說：人常因疑心而成病，比如肺病。他聽了這句話以后，心里一直掛念著，之后有很長一段時間都籠罩在肺病的陰影下。當然，這位年輕人自己也懂得調理、排遣，心里也在想：我身體這么好，怎么可能會有肺病呢？不過多多少少還是受到那句話的影響。

后來，有個人告訴那位年輕人，西紅柿可以治肺病。當時西紅柿價錢并不很貴，于是他買了一大籮筐的西紅柿。吃過以后，他想，這么多的西紅柿應該可以把肺病治好了吧！從此以后他就再也沒有想過肺病這個問題。

因此，有時身體上的疾病是自己的疑心制造出來的，正所謂心病還需心藥醫(yī)，這個心藥是自己。有時，身體上的疾病，只要依靠自己適當的運動，飲食的調理，堅強的信念，樂觀的心情，自然不藥而愈。

另外，身體的疾病應該做到預防重于治療，增強自己的免疫力，這才是最佳的保健之道。據研究，人體大約有90%的疾病，都與免疫系統(tǒng)失調有關。

什么是免疫系統(tǒng)呢？它就如一支訓練有素的精銳部隊，守衛(wèi)著人體的健康，保護身體免遭病毒的侵害，還可清除代謝后的廢物，同時及時修補受損的器官、組織。再說簡單點，免疫力，就是一種抗體，能抵抗外物的入侵。在一般正常人的體內，都有很多好的細菌，可以抗擊不好的病菌，這就是抗體。

有的人稍微受點涼，就容易感冒；而有的人，因為有足夠的抗體，所以一點點受涼根本威脅不到他，甚至一些傳染性疾病都奈何不了他?？扇羰侨狈贵w，那受感染的幾率就會加大。

所以說，增強自身的免疫力很重要。了解了這一點，就應該在日常生活中多做有益于提高免疫力的活動，來保衛(wèi)身體防線不被沖破。這時，你就是自己的醫(yī)生。如：保證充足的睡眠、每天堅持運動、攝取各種維生素、按摩身體、放松心情、開懷大笑等，都可以增加人體的免疫力。

所以，在面對各種疾病時，大家首先應該這樣想：自己要做自己的醫(yī)生。正所謂“兵來將擋，水來土掩”，身體有病，我們大可不必驚慌失措，應該學會自己做自己的醫(yī)師。

要相信：只要自己心理健全，就可以克服困難，戰(zhàn)勝病魔。堅定的毅力，可以克服病苦。身心不苦，疾病又何懼之有呢？

第六節(jié)健康靠經營