良好的嗜好和情趣是人們在業(yè)余時間所喜歡做的有益于身心健康的事情，如有的人嗜好飼養(yǎng)寵物，有的人嗜好制作模型，有的人嗜好登山，有的人嗜好繪畫等等。

一位著名的醫(yī)學(xué)家說：“沒有嗜好的人，生活不會幸福寧靜。什么樣的業(yè)余愛好，關(guān)系并不大，只要從事一種業(yè)余活動并且全力以赴就行?！?/p>

現(xiàn)代都市的人太緊張、太忙碌，如果一個人除了工作以外，沒有一種嗜好，生活難免單調(diào)，沒有寄托。人之所以有種種嗜好，就是因為它能給人一種享受。緊張工作之后，嗜好可以幫助我們放松精神。

另外，嗜好能調(diào)節(jié)情緒，使人身心健康。醫(yī)生已發(fā)現(xiàn)嗜好對病人的身心恢復(fù)非常有益。嗜好為臥床者或者坐輪椅的病人提供一些有興趣去做的事，使他們忘記自己的病痛。一些醫(yī)院醫(yī)治病人的方法就是使他們有嗜好的寄托或者熱心參加娛樂、休閑活動。

老人更要有嗜好和情趣，下面介紹一些外國老人的愛好和情趣。

1．英國　老人富有創(chuàng)新精神。他們除了參加志愿性慈善機構(gòu)外，不少人退休后還開創(chuàng)事業(yè)，辦咖啡館、小飯店或是做企業(yè)顧問，開辦咨詢公司。他們還有一種流行嗜好：寫作。

2．新加坡　老人樂做義工。新加坡稱老年人為“樂義”人士。一般來說，那里的老年人生活是很富裕的，但他們并不坐享優(yōu)越的生活，而是走出家門，做些力所能及的事，其中做義工是他們生活中的重要內(nèi)容之一。

3．法國　老人年齡再大也不服老。他們最不愿意被看成需要照顧的人，他們除了自娛自樂，還參加一些公益活動，其中為中小學(xué)提供免費輔導(dǎo)是最受稱道的，越來越多的人退休后走進了學(xué)校。

4．美國　老人不改冒險性格。出門旅游成風(fēng)，滿世界跑，在旅游社區(qū)當義工相當普遍。這主要是他們退休之后，既不想閑坐家中，又不想再做“與世相爭”的事，最樂于做力所能及又有所寄托的社區(qū)義工。義工的忙碌給他們帶來樂趣，美國有一位叫雷莉絲的兒科醫(yī)生，在91歲高齡時又開了診所，每天仍然忙碌著。經(jīng)她治愈的兒童不計其數(shù)，更讓人驚奇的是，她100歲時，仍然在她的崗位上忙碌著。雷莉絲為什么要放棄安逸、悠閑的生活，而選擇忙碌呢？或許我們可以從老人的話里找到答案，她說：“只要有工作，我就感到其樂無窮?！?/p>

5．波蘭　老人富于學(xué)習(xí)的熱情。為適應(yīng)日新月異的時代，他們渴望學(xué)到更多的新知識，熱衷于電腦、音樂、外語、寫作等。

6．瑞士　老人非常樂于助人。瑞士是旅游勝地。如果旅游者不小心迷了路，隨便去問一位老者，他們會不厭其煩地給你指明路線，有的甚至?xí)苯訋愕侥康牡?。在他們看來，幫助他人是一件很幸運、很光榮的事。

老人有了嗜好和情趣，既可防止閑出病來，又能扼制負面情緒的產(chǎn)生、發(fā)展和惡化，何樂而不為呢！