夏季時所說的女性穿露背裝、露臍裝、低腰裝等是真正地“露肉”，而冬季服飾之中所說的“露肉”指的是某些部位的衣著太過單薄。冬季與夏季不同，天氣寒冷，溫度比較低，寒風過臉，甚至會產(chǎn)生“刀割”般的感覺。

那么在一年當中最寒冷的季節(jié)，應當如何做才是不“露肉”，才能安然度過寒冬呢？

通常情況下，冬季的室溫應當保持在15～20℃。低溫環(huán)境中，應配備防寒服飾、鞋帽、手套等，并且要保持這些服飾、鞋帽、手套的干燥。

頭部：中醫(yī)學認為，“頭是諸陽之會”，體內(nèi)陽氣很容易從頭部走散，就好像熱水瓶沒有蓋子那樣，因此，冬季一定要重視頭部保暖，否則容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎、三叉神經(jīng)痛等，甚至會加重腦血管疾病。所以，冬季要選擇適合自己的帽子。

頸部：盡量不要穿那些領(lǐng)口過大的打底衫或針織衫，應當套上高領(lǐng)衫，圍上厚厚的圍巾。

背部：中醫(yī)學有“背為陽”的說法，冬季背部的保暖工作做不好，很容易受到風寒侵襲。背部經(jīng)絡(luò)上的穴位受到風寒入侵之后，陽氣就會受到損傷，陰陽平衡受到破壞之后，自身免疫功能會下降，引發(fā)各種疾病，原有疾病容易加重，舊病容易復發(fā)。所以，冬季時最好多穿一件棉背心或毛背心，以加強背部保暖。

腹部：對于女性來講，最忌諱的還是露肚臍，要知道，腹部著涼會導致多種疾病，如宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)等，甚至會引發(fā)一系列婦科疾病，因此腹部和下半身的保暖工作一定要做好，這是防治婦科疾病的重點。

腳部：冬季時所穿的鞋襪一定要溫暖干燥，經(jīng)常洗曬，平時多走動，促進腳部血液循環(huán)。此外，睡前用熱水燙腳之后用手掌對腳心進行按摩，能夠起到養(yǎng)生保健作用。

摒棄那些“華而不實”的衣物吧，因為女性雖然在冬季比男性穿的少，卻比男性怕冷，寒冷對女性健康的危害很大。

其次，寒冷的空氣刺激到皮膚，皮膚血流受阻，脆弱的脂肪細胞也會因寒冷變性，保暖工作沒有做好，久而久之，脂肪層較厚的部位就會出現(xiàn)大小不一，單個或多個硬塊，呈現(xiàn)紫紅色，用手觸摸有硬感，并且伴隨著輕度痛癢，甚至會出現(xiàn)潰破。而且關(guān)節(jié)構(gòu)造非常復雜，長期暴露在外受凍，易受寒冷影響而致病。在寒冷、潮濕的天氣穿裙裝，下肢會在寒冷、潮濕的刺激下發(fā)涼、麻木、酸痛，時間久了，就會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

對于女性而言，受影響最大的還是生殖系統(tǒng)，容易引發(fā)一系列婦科疾病。女性生殖系統(tǒng)非常怕冷，下半身著涼將導致宮寒，主要表現(xiàn)為：手腳冰涼、痛經(jīng)、性欲減退、淤血、白帶增多、陰道內(nèi)免疫力下降，進而引發(fā)一系列婦科疾病，如盆腔炎等。

此外，有些女性認為凍一凍能夠增強身體抗寒能力，其實這種認為是錯誤的，有些女性即使冬季穿裙子也不會引發(fā)上述癥狀，主要是由于個人體質(zhì)不同，有些人天生屬于抗寒體質(zhì)，而抗寒性不強的女性想要效仿，應當積極鍛煉身體。不過對于大多數(shù)現(xiàn)代女性來說，運動似乎是比較讓人頭痛的事情，所以，首先還是應做到冬季不“露肉”。