酗酒、醉酒引起身體不適，中醫(yī)古來(lái)稱“酒毒”。古書(shū)中記載“飲酒莫教大醉，大醉傷神損心志”，“醉以入房”是導(dǎo)致早衰的重要原因。另一方面，中醫(yī)認(rèn)為，雖然酒有一定的活血作用，但因其是發(fā)酵產(chǎn)生，整個(gè)過(guò)程漚在那里不動(dòng)，性屬滯塞，對(duì)脾胃運(yùn)化之氣非常不利。

世界最長(zhǎng)壽的在世人瑞托羅：吃得健康不喝酒

2006年8月21日，瑞托羅迎來(lái)115歲壽辰，家人、朋友以及伊莎貝拉市長(zhǎng)在戶外廣場(chǎng)為他舉行生日慶典。瑞托羅頭戴舊式美國(guó)軍隊(duì)老兵的帽子，坐在輪椅上接受親人和朋友的祝福。伊莎貝拉市長(zhǎng)查利·德?tīng)柤佣嘣诶蠅坌堑纳昭鐣?huì)上表示，瑞托羅是健康飲食的典范，他把波多黎各的聲名提高到世界水平。德?tīng)柤佣噙€透露，當(dāng)?shù)匾凰B(yǎng)老院將榮幸地以老壽星的名字命名。之前慶賀壽辰時(shí)，瑞托羅還曾收到美國(guó)總統(tǒng)布什的祝壽信。

自荷蘭115歲老壽星亨德里克耶·范安德?tīng)?005年8月辭世后，瑞托羅接棒“世界最長(zhǎng)壽健在者”稱號(hào)，被載入《吉尼斯世界紀(jì)錄大全》。

瑞托羅不僅是世界最長(zhǎng)壽的健在者，還是世界上最長(zhǎng)壽的老兵。1918年，瑞托羅曾被美國(guó)軍隊(duì)征召入伍，不過(guò)當(dāng)年11月第一次世界大戰(zhàn)結(jié)束時(shí)，他還在受訓(xùn)。1993年，在紀(jì)念第一次世界大戰(zhàn)停戰(zhàn)協(xié)定簽署75周年之際，時(shí)任美國(guó)總統(tǒng)的比爾·克林頓還為瑞托羅授予榮譽(yù)勛章。

瑞托羅出生于波多黎各的卡沃羅霍，現(xiàn)在和侄女托馬希塔·魯伊斯一起居住在波多黎各西北沿海的伊莎貝拉市。魯伊斯今年也已是84歲高齡，但仍舊充滿活力。

瑞托羅把自己的長(zhǎng)壽歸功于健康飲食和不沾酒精。他向來(lái)是滴酒不沾，此外，瑞托羅還曾在90歲時(shí)毅然戒掉煙癮，當(dāng)時(shí)他已有76年煙齡。

酒，小飲則頤情，大飲則亂性，暴飲則傷身。這是很多人心目中的觀念，但是瑞托羅的長(zhǎng)壽經(jīng)卻告訴我們滴酒不沾的習(xí)慣才是最合乎養(yǎng)生要求的。

飲酒習(xí)慣在中國(guó)是普遍存在的，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)酒民接近2億人，再加上一般的飲酒者，飲酒人數(shù)超過(guò)5億。中國(guó)有幾千年?duì)N爛的酒文化，“無(wú)酒不成席”，每逢婚嫁、慶典、過(guò)節(jié)、升職、遷居等，人們都少不了飲酒慶賀。從精神上人們也離不開(kāi)酒，高興了喝酒，犯愁了喝酒。酒的種類(lèi)多多，人們的喝酒習(xí)慣也是五花八門(mén)，但是，很多人不知道，他們的健康正是葬送在這些飲酒習(xí)慣中。

晉代詩(shī)人陶淵明嗜酒一生，臨終時(shí)，后悔道，“后代之魯鈍，蓋緣于杯中物所貽害”。飲酒習(xí)慣對(duì)人的身體造成了很壞的影響，特別對(duì)患有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病的人影響更大，還是中風(fēng)病復(fù)發(fā)的重要誘因。很多人喝酒過(guò)多，誘發(fā)疾病，加重病情，有的搭上了寶貴的生命。

像瑞托羅“滴酒不沾”的習(xí)慣，不啻為一種養(yǎng)生之道，但是形成不飲酒的好習(xí)慣卻又談何容易，人們首先要確定以下四種觀念：喝酒的益處其實(shí)很有限；習(xí)慣酗酒害處多；白酒中很多成分對(duì)人體有害；啤酒多喝也有害。