很多練功者都有這樣的體會(huì)，練功練到一定的階段會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的某個(gè)要穴或者是全身汗毛孔都有氣流流動(dòng)出入的感覺，這種感覺越強(qiáng)，越明顯，收功后人越輕松。這是為什么呢？很明顯是人在與自然、宇宙交換能量。隨著自動(dòng)交換能量的能力的提高，人攝取能量的另一種功能就被開發(fā)出來，即常說的天人合一功能，這時(shí)人就會(huì)出現(xiàn)辟谷現(xiàn)象。這一點(diǎn)道家理論的一句話就闡明了它，即所謂：“氣足不思食”。也就是指功到一定境界可辟谷食氣，食“天糧”“仙糧”來持續(xù)生命，凈化肉身。道書中所言“天糧、仙糧”是指氣。氣是什么，中醫(yī)理論明確指出，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)?！毒霸廊珪酚姓Z：“夫生化之道，以氣為本。天地萬物，莫不由之……人之有生，全賴此氣?！薄夺t(yī)門法律》也說：“氣聚則形成，氣散則形亡。”

明白了氣的概念，同時(shí)也應(yīng)明白氣的來源，通過以上討論可以說氣來源于兩個(gè)方面，一是先天氣來源于父母精血。另外就是后天氣，后天氣來源于自然界中的水谷之氣和清氣這兩部分，辟谷者則主要是攝取自然界之清氣或者說是宇宙之氣之能量。這也就是辟谷者可數(shù)月或數(shù)年不食也照常存活的原因所在，也是和斷食者的最大不同之處。并且因此而使辟谷者始終處于腸清體輕精力旺盛的高級(jí)氣功狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人自然是身體康健之人，這就是辟谷祛病的道理所在。

辟谷時(shí)胃酸的分泌量會(huì)減少，大腦始終處在一種全新的功能狀態(tài)，體能和潛力會(huì)得到充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負(fù)荷得到減輕，腦細(xì)胞的功能得到充分調(diào)動(dòng)。此時(shí)人與自然宇宙溝通活躍，可以更容易達(dá)到道家追求的 “天人合一”的境界。

人在這個(gè)狀態(tài)下，即使好幾天不進(jìn)食，也不會(huì)感到饑餓，體力和精神狀態(tài)反而會(huì)加強(qiáng)。這種狀態(tài)表現(xiàn)在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷、記憶力增強(qiáng)、理解力增強(qiáng)，意志力和忍耐力也大大加強(qiáng)等多方面，極易啟發(fā)和誘發(fā)人體種種潛能。