失眠是常見的癥狀，但是失眠癥與失眠不同，我國(guó)精神疾病分類方案與診斷標(biāo)準(zhǔn)（第二版修訂版）中有關(guān)失眠癥診斷標(biāo)準(zhǔn)是：①以睡眠障礙為幾乎唯一的癥狀，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。②上述睡眠障礙每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)1個(gè)月以上。③失眠引起顯著的苦惱，或精神活動(dòng)效率下降，或妨礙社會(huì)功能。④ 不是任何一種軀體疾病或精神障礙癥狀的一部分。滿足上述條件的才能診斷為失眠癥。失眠癥屬于一種心理生理性疾病，目前一致認(rèn)為各種認(rèn)知、行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。因此，失眠癥的非藥物療法很重要，主要包括認(rèn)知行為治療及各種物理療法，這些治療方法基本沒有不良反應(yīng)和成癮性，遠(yuǎn)期效果較好，但起效較慢，需要專業(yè)人員施治及患者的配合，耗時(shí)費(fèi)力。

心理治療和心理教育的主要目的是助人自助，從根本上根除或減輕失眠問題，并改善患者的生活質(zhì)量。根據(jù)著名的認(rèn)知行為療法專家貝克的理論，錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致不良的情緒與行為。咨詢師分析、糾正失眠者的不正確認(rèn)知思維，不僅能夠治療失眠問題，同時(shí)對(duì)由錯(cuò)誤認(rèn)知思維引起的其他問題也能迎刃而解。因此，對(duì)失眠癥者的認(rèn)知行為治療是有益的。