讀者朋友如果細(xì)心觀察周圍的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的女性，雖然已經(jīng)五六十歲，但是她們保養(yǎng)有方，或者說很會(huì)化妝，臉上皮膚光滑紅潤(rùn)，皺紋不多也不深，看上去，確實(shí)比同齡人年輕幾歲。

然而，你要是往下看她們的脖子，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們脖子上的皮膚很松弛，皺紋（以下稱“脖頸紋”）很多很深，真讓人大失所望，令人遺憾。

所以，就有一些人總結(jié)出這樣一條經(jīng)驗(yàn)：要猜一個(gè)女人的真實(shí)年齡，不能光看她的臉蛋，主要看她的脖子。因?yàn)椴弊邮菬o法化妝和修飾的，脖子最能代表她真實(shí)的年齡。

筆者不論在北京或在許多省市講學(xué)，還是在我國(guó)香港、澳門等地講學(xué)，經(jīng)常問一些女士，為什么不重視頸部的保養(yǎng)？她們中有一些人回答得很有意思，以下幾種回答是最具代表性的。

“我每天照鏡子，只注意自己的臉，沒在意自己的脖子?！?/p>

“我早知道我的脖子不好看，有許多皺紋，但不知道怎樣保養(yǎng)才能去掉這些討厭的皺紋?！?/p>

“我也想像按摩臉蛋一樣，按摩脖子，但不知道怎樣按摩，也不知道脖頸上的穴位在哪里？”

其實(shí)，頸部按摩保養(yǎng)非常簡(jiǎn)單。本章介紹的“頸部保養(yǎng)按摩術(shù)”是筆者在20世紀(jì)80年代根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)點(diǎn)穴按摩治病保健方法創(chuàng)編的。

幾十年來，筆者曾手把手教會(huì)了許多國(guó)內(nèi)、外人士。事實(shí)證明，本方法，不但非常簡(jiǎn)單易學(xué)，而且效果顯著。

只要讀者朋友經(jīng)常按本方法自我按摩，可消除或減少脖頸紋，使頸部的皮膚光滑、細(xì)膩，和自己的臉蛋一樣美麗，讓他人猜不出你的實(shí)際年齡。

另外，頸部上承較重的頭顱，下接穩(wěn)固的胸椎，在身體中起著承上啟下的作用，是非常重要的部位。人們經(jīng)常低頭看書學(xué)習(xí)、打字、織毛衣、做針線活或做其他工作時(shí)，容易使頸部發(fā)生疲勞。

通過頸部按摩，可解除疲勞，恢復(fù)功能，防治頸椎病。

因此，不論從美學(xué)角度看，還是從健康角度考慮，頸部保養(yǎng)按摩是非常重要的。