妊娠水腫吃點什么

妊娠期準媽媽常發(fā)生下肢水腫，一部分是由于胎兒發(fā)育、子宮增大，壓迫下肢，使血液回流受影響，這樣的水腫經(jīng)過臥床休息后就可以消退，如果臥床休息后仍不消退，稱為妊娠水腫，是不正常的現(xiàn)象，應該引起重視。

妊娠8個月時，大約40%的準媽媽出現(xiàn)下肢浮腫，當用手指重壓足內(nèi)踝或小腿脛骨前方時，便出現(xiàn)局部凹陷，午后明顯。如果休息下肢浮腫不消退，腫得較重，又沒有其他癥狀，一般是妊娠水腫。

妊娠水腫的原因有以下幾種：

1.妊娠期下肢毛細血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液回流，尤其站立或走路時間過長，可使水腫加重。

2.毛細血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧，血漿蛋白及液體進入組織間隙導致水腫。

3.內(nèi)分泌影響，使腎小管對鈉的重吸收增加，使體內(nèi)水鈉潴留，也可引起水腫。

4.血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時尤其勞動負荷量過大時，都容易出現(xiàn)水腫。

妊娠水腫可用下列方法治療：

1.冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。其肉質(zhì)細嫩，水分豐富，性寒味甘。有利尿消腫、祛暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。對妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。

推薦食譜

1.鯉魚頭煮冬瓜

原料：鯉魚頭1個，冬瓜90克。

制法：將魚頭洗凈去鰓，冬瓜去皮切成塊，把炒鍋放在文火上，倒入鯉魚頭。冬瓜加水1000克煮沸，待鯉魚頭熟透即可。

用法：吃鯉魚頭飲湯，每日1次。一般服5～7次有效。

功效：利水消腫，下氣通乳。適用于脾虛型妊娠水腫。

2.西瓜，瓤多汁

給準媽媽的建議

無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。另外應減少鹽及含鈉食品的進食量，如少食咸菜，以減少水鈉潴留。還要增加臥床休息時間，以使下肢回流改善，腎血流量增加，增加尿量，減輕水腫。有全身疾病的準媽媽應該積極治療。甜，營養(yǎng)豐富。它富含水分、果糖、維生素C、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。

原料：取80克大蒜、1只重約2 000克的西瓜。

制法：用尖刀在西瓜上挖1個三角洞，將大蒜去皮后塞入洞內(nèi)，再用挖出的瓜皮堵住洞口。洞口向上，隔水蒸熟，趁熱服大蒜和瓜瓤，可消水腫。