3　過量甜食不利寶寶健康

一句話解答

寶寶喜歡口味重的食物，尤其是甜食，但是過多的進(jìn)食甜食會影響寶寶的健康。

專家解析

富含果糖的甜食和飲料，可引起寶寶內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，刺激體內(nèi)一種引起暴食的激素分泌，導(dǎo)致寶寶食欲大增。大量果糖在肝臟中代謝為脂肪，致使熱量過剩，體重也隨之上升而變成小胖墩。

吃過多的甜食會使機(jī)體的脂質(zhì)和糖代謝異常，寶寶易患小兒高血壓、糖尿病。有的寶寶雖在孩提時(shí)未發(fā)病，卻埋下了日后得高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病等病的隱患。

甜食中缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，易致缺鐵性貧血等疾病。

人體內(nèi)葡萄糖的氧化反應(yīng)需要含有維生素B₁的酶來催化，而甜食食品含糖分過多，機(jī)體因加速糖的氧化而消耗大量的維生素B₁，容易造成維生素B₁缺乏。

愛吃糖果及甜食的寶寶，如果沒有注意口腔衛(wèi)生，留在牙齒上的甜食殘?jiān)?，給乳酸桿菌提供了豐富的營養(yǎng)和活動能量，在它的代謝作用下，牙齒表面和窩溝中的釉質(zhì)被侵蝕，牙齒的保護(hù)層受到破壞，形成齲洞，造成齲齒的發(fā)生。

吃甜食過多，可使體液由弱堿性變成弱酸性。為了維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，就必須動用體內(nèi)的鈣、鎂、鈉等堿性物質(zhì)來中和，從而消耗大量鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨骼因缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重者可引起佝僂病。此外，缺鈣還會引起肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制發(fā)生紊亂等現(xiàn)象。

吃一些甜食是可接受的，但寶寶真正需要的只是味道，假如你只是偶爾且少量讓他吃甜食的話，那么吃甜食就不是個(gè)問題。但是記住甜食不能過量！

相關(guān)鏈接

寶寶在飯前喝飲料，會稀釋胃液，影響食物消化吸收。果汁飲料中的色素還易沉著在寶寶嫩弱的消化道黏膜上，干擾多種消化酶的功能，引起寶寶厭食和消化不良。