妊娠水腫吃什么

妊娠期準(zhǔn)媽媽常發(fā)生下肢水腫，一部分是由于胎兒發(fā)育、子宮增大，壓迫下肢，使血液回流受影響，這樣的水腫經(jīng)過(guò)臥床休息后就可以消退，如果臥床休息后仍不消退，稱為妊娠水腫，是不正常的現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視。

妊娠8個(gè)月時(shí)，大約40%的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)下肢浮腫，當(dāng)用手指重壓足內(nèi)踝或小腿脛骨前方時(shí)，便出現(xiàn)局部凹陷，午后明顯。如果休息下肢浮腫不消退，腫得較重，又沒(méi)有其他癥狀，一般是妊娠水腫。

妊娠水腫的原因

1．妊娠期下肢毛細(xì)血管壓力升高，濾過(guò)率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液回流，尤其站立或走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可使水腫加重。

2．毛細(xì)血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時(shí)，全身小動(dòng)脈痙攣使毛細(xì)血管缺氧，血漿蛋白及液體進(jìn)入組織間隙導(dǎo)致水腫。

3．內(nèi)分泌影響，使腎小管對(duì)鈉的重吸收增加，使體內(nèi)水鈉潴留，也可引起水腫。

4．血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降，在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時(shí)尤其勞動(dòng)負(fù)荷量過(guò)大時(shí)，都容易出現(xiàn)水腫。

給準(zhǔn)媽媽的建議

無(wú)論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問(wèn)題，必須改善營(yíng)養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。另外應(yīng)減少精鹽及含鈉食品的進(jìn)食量，如少食咸菜，以減少水鈉潴留。還要增加臥床休息時(shí)間，以使下肢回流改善，腎血流量增加，增加尿量，減輕水腫。有全身疾病的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該積極治療。

妊娠水腫的食療

1．冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等。其肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘。有利尿消腫、祛暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。對(duì)妊娠水腫及各種原因引起的水腫、肝炎、腎炎、支氣管炎食療效果好。

鯉魚(yú)頭煮冬瓜

原料：鯉魚(yú)頭1個(gè)，冬瓜90克。

制法：將魚(yú)頭洗凈去鰓，冬瓜去皮切成塊，把炒鍋放在小火上，倒入鯉魚(yú)頭。冬瓜加水1000克煮沸，待鯉魚(yú)頭熟透即可。

用法：吃鯉魚(yú)頭飲湯，每日1次。一般服5～7次有效。

功效：利水消腫，下氣通乳。適用于脾虛型妊娠水腫。

2．西瓜，瓤多汁甜，營(yíng)養(yǎng)豐富。它富含水分、果糖、維生素C、鉀精鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解毒、消腫的作用。

蒸西瓜

原料：80克大蒜、西瓜1個(gè)。

制法：用尖刀在西瓜上挖一個(gè)三角洞，將大蒜去皮后塞入洞內(nèi)，再用挖出的瓜皮堵住洞口。洞口向上，隔水蒸熟，趁熱服大蒜和瓜瓤，可消水腫。

用法：每日1次。

功效：利水消腫，消暑解熱。