1.孩子為什么會變成小胖墩

肥胖已成為嚴(yán)重危害我國兒童身心健康的新問題，目前我國肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長，兒童肥胖的嚴(yán)重程度令人擔(dān)憂，應(yīng)引起社會的高度重視。

兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20%～30%為輕度，30%～50%為中度，超過50%為重度肥胖。肥胖程度越嚴(yán)重，對兒童健康的危害越大。導(dǎo)致兒童肥胖的因素比較復(fù)雜，除遺傳因素外，主要與營養(yǎng)過剩有關(guān)。人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水六大類，其中糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三種營養(yǎng)素是供給人體熱量的物質(zhì)，人每天從食物中攝入的熱量與機(jī)體消耗的熱量相當(dāng)，達(dá)到平衡，這樣才能使我們保持理想體重。如果從食物中攝入的熱量過剩，多余的熱量就以脂肪形式貯存于體內(nèi)，脂肪就積累起來，因?yàn)樘呛苋菀孜眨褐刑呛窟^高，會刺激胰島素的分泌，在胰島素的作用下，剩余的糖就被轉(zhuǎn)化為脂肪，并貯存于體內(nèi)，使體重增加，導(dǎo)致肥胖。

孩子變成小胖墩，主要原因有三個：

遺傳的原因

肥胖孕婦在孕期最后3個月，會將體內(nèi)超量的脂肪細(xì)胞傳遞給胎兒，嬰兒一出生就超重。調(diào)查表明，如果父母雙方均胖，后代中至少2/3也會出現(xiàn)肥胖。

孩子飲食不當(dāng)

一些家長自認(rèn)小孩吃得不夠，就拼命喂食，尤其是祖父母或外公外婆，如此導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，從而肥胖。一些孩子零食吃很多，愛吃漢堡、炸雞等高脂食物，又愛喝含糖飲料，尤其熱量高的含糖飲料，也是導(dǎo)致孩子肥胖的原因。

缺少運(yùn)動

這是孩子們肥胖的另一重要原因。動得少，如喜歡看電視、玩電腦、體能活動少等。據(jù)統(tǒng)計(jì)，孩子每天平均花兩小時(shí)看電視、半小時(shí)用電腦、40分鐘看漫畫，到了假日，看電視的時(shí)間更長達(dá)3小時(shí)50分鐘，都很少有戶外活動或體能運(yùn)動行為。