陣痛，再忍一忍

晚飯前還再陪心小澄畫畫，突然感到陣陣規(guī)律的宮縮，我告訴自己：別緊張，保持冷靜。讓心小澄最后親親我的大肚子，拍下最后一張孕期大肚親子照，我簡單地洗了一個澡，和寶爸帶著待產(chǎn)包，出發(fā)去醫(yī)院了。我的娃兒，你要出來了嗎？

賈慧思醫(yī)生助孕詳解

【陣痛的三種表現(xiàn)】

全身疼痛

由于胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

壓迫的疼痛

骨盆的神經(jīng)被胎兒的頭壓迫著，腰、臀部、腳后跟都非常疼。

拉伸的疼痛

胎兒要出生的時候，肌肉、陰道和會陰處等軟產(chǎn)道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

【子宮張開與陣痛的關(guān)系】

最主要的是產(chǎn)婦要明白，強烈的陣痛和子宮口的開合是有著相輔相成關(guān)系的。子宮口打開但是陣痛很弱，胎兒不會降生。陣痛變強但是子宮口沒有打開，胎兒更不會降生。只有兩個方面同時進行才會促進胎兒出生。

【如何對付陣痛】

盤腿坐打開骨關(guān)節(jié)

兩腳相對，雙手放在膝蓋上，這樣不僅可以緩解陣痛，還可以打開骨關(guān)節(jié)，使胎兒順利產(chǎn)下。

抱住椅子靠背坐著

像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。

抱住親人

坐在自己的腳上，雙手抱住親人的頭，這樣可以放松心情。

扭腰

慢慢地扭腰可以促進分娩、緩解陣痛。雙腳分開與肩同寬，一邊深呼吸、閉上眼睛，一邊唱歌，左右大幅度地慢慢扭腰。