孕媽媽在懷孕期間堅(jiān)持適宜的家務(wù)勞動(dòng)，對(duì)母子健康都有益。適度的家務(wù)勞動(dòng)能增強(qiáng)孕媽媽體質(zhì)，這不僅有利于孕媽媽的健康，對(duì)體內(nèi)寶寶的健康發(fā)育也是非常必要的。

打掃

不要登高打掃衛(wèi)生，也不要在掃除時(shí)搬抬沉重的東西。這些動(dòng)作既危險(xiǎn)，又壓迫腹部，必須注意。冬天打掃衛(wèi)生時(shí)盡量不要在寒冷的環(huán)境里待很長(zhǎng)時(shí)間，也不能長(zhǎng)時(shí)間和冷水打交道，因?yàn)橛锌赡軙?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

做飯

淘米、洗菜時(shí)盡量不要接觸冷水。廚房最好安裝抽油煙機(jī)，因油煙對(duì)孕媽媽尤為不利，可危害腹中胎寶寶。為避免腿部疲勞、水腫，能坐在椅子上操作的就盡量坐著做。

洗衣服

洗衣服最好用洗衣機(jī)，如果是手洗，盡量不要用搓衣板和洗衣粉，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐著洗。晾衣服時(shí)，要避免過(guò)度舉高、伸腰。此外，洗的衣服太多，需要長(zhǎng)時(shí)間晾衣服時(shí)要注意久站會(huì)造成下半身水腫，所以應(yīng)該干一會(huì)兒歇一會(huì)兒。

購(gòu)物

購(gòu)物會(huì)使孕媽媽心胸開(kāi)闊，感到輕松。但應(yīng)注意不宜行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，行走速度不宜太快。一次購(gòu)物不宜多，不超過(guò)5千克。人流高峰期、氣候惡劣（寒潮、大風(fēng)）時(shí)、流感和其他傳染病流行時(shí)都盡量避免外出購(gòu)物。如外出時(shí)路程較遠(yuǎn)，盡量乘坐出租車。

胎教一點(diǎn)通

適當(dāng)?shù)脑拕?dòng)能幫助胎寶寶攝取氧氣。通常，胎寶寶是通過(guò)臍帶來(lái)攝取氧氣或營(yíng)養(yǎng)的，如果準(zhǔn)媽媽能充分地?cái)z取氧氣，胎寶寶的大腦也會(huì)因?yàn)槌渥愕难鯕舛兊没钚曰?/p>