1．小兒適應(yīng)輔食后每天添加輔食應(yīng)包括米面類、水果及蔬菜、雞蛋，多種食物，全面營(yíng)養(yǎng)。

2．開(kāi)始時(shí)，最好吃米粉制食品，如米粉與人乳或水混合的米湯，因?yàn)槊追圩钌僖l(fā)變態(tài)反應(yīng)，易于與其他食物混合?？赏瑫r(shí)添加果汁或水果漿，然后再同時(shí)添加蔬菜泥。這一過(guò)程適應(yīng)后，再開(kāi)始另一種谷類食品。小麥最易引起變態(tài)反應(yīng)，應(yīng)放在較后時(shí)間添加；黑米里含較多的纖維，不易消化，可放在7個(gè)月以后吃。稀釋米粉時(shí)最好用乳類和水，不要用果汁。

3．肉類最好到8個(gè)月以后再加，先吃瘦肉，如雞肉，然后是豬肉、牛肉、羊肉。帶殼的水產(chǎn)品可在1歲以后吃，因?yàn)檫@類食品易于發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。

4．吃熟食，不吃生食，除了香蕉以外，其他食品都應(yīng)制熟食（如蘋果刮泥，一定要注意衛(wèi)生）。這一方面保證衛(wèi)生，另一方面熟食便于做成漿樣或泥樣食品，便于嬰兒吞咽和消化。到7個(gè)月以后，再吃一些生的蔬果，如番茄、水果。

5．一般來(lái)說(shuō)，水果和蔬菜的添加順序是從黃色到橘紅色到綠色或紅色，即由淺到深。水果是從香蕉開(kāi)始，然后是梨汁到淺黃色的蘋果，最后吃紅色的柑橘。又如蔬菜是從黃色南瓜到白薯、橙色胡蘿卜或淡綠色的綠豆、豌豆，最后是暗綠色或深紅色的蔬菜，如紫心蘿卜或菠菜。因?yàn)楹笳吆休^多的天然亞硝酸，嬰兒的胃酸很低，對(duì)嬰兒不利。

6．嬰兒周歲以內(nèi)最好不吃人工制糖、油炸食品、不熟的水果、未煮熟的雞蛋、帶殼的水產(chǎn)品和加工后的肉制品，如香腸、臘肉等。

7．添加新的食品應(yīng)在早晨或中午，不要在晚上，如果嬰兒有變態(tài)反應(yīng)或消化不良將使嬰兒夜間睡不好。

8．應(yīng)使用小匙添加，而不要放在奶瓶中吸吮，這樣也為斷奶以后的進(jìn)食打下良好的基礎(chǔ)。

9．要給孩子添加專門為其制作的食品，不要只簡(jiǎn)單地把大人的飯做的軟爛一些給寶寶食用。他們的食物中盡量少加鹽，甚至不加鹽，以免增加孩子的肝、腎負(fù)擔(dān)。