一直以來，寶寶所需的營養(yǎng)素是由母體供給的，到了第4～5個月，就要從食物中獲取。寶寶所需的營養(yǎng)素不能少，但也不是越多越好，是要根據(jù)寶寶身體的生長發(fā)育程度而定的。下面，介紹一下寶寶一天中所需的營養(yǎng)素。

熱量　5個月的寶寶所需的熱量多從母乳或奶粉中攝取，如果寶寶需要熱量補充，必須從輔食中攝取。判斷寶寶的熱量是否足夠，通過觀察就能知曉，如果寶寶體重大幅增加，那常常是熱量攝取過多；如果寶寶瘦小且發(fā)育緩慢，就可能是熱量攝取不足。

蛋白質(zhì)　除了母乳和乳類制品如乳酪、優(yōu)酪乳外，肉、魚、豆腐等食物含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可把這些材料做成輔食，變化著給寶寶吃，但一次不要給太多。

谷類和其他糖類　每天喂寶寶1～2勺的谷類食品，就能滿足寶寶基本所需的維生素和礦物質(zhì)。谷類食物有米粉、麥片、面條、粥等。

蔬菜、水果　每天喂寶寶2～4勺的果蔬泥，材料可選擇南瓜、地瓜、胡蘿卜、桃等；或喂半杯杧果、水蜜桃汁，即可為寶寶提供均衡的維生素A。如果寶寶還能吃，可以再加1～2勺蘋果泥、香蕉泥、土豆泥等，但要一樣一樣的加，不能一次加的過多。

鈣質(zhì)　母乳及奶粉里所含的鈣，足夠半歲以內(nèi)寶寶所需的鈣質(zhì)。但隨著寶寶吃母乳及牛奶越來越少，要及時給寶寶補充富含鈣質(zhì)的固體食物，如乳酪、全脂牛奶、豆腐等。

維生素C　每日小半杯的橙汁、葡萄汁、甜瓜汁、杧果汁等，可為寶寶提供充分的維生素C。

鐵質(zhì)　每天給寶寶喂食蛋黃、肉湯、動物肝臟、麥片等，可避免鐵質(zhì)缺乏癥。

鹽分　鹽分無須特意添加，乳制品及蔬菜類食物中所含的鹽足夠?qū)殞毸?，過多地攝取鹽分，會導(dǎo)致寶寶腎臟負擔(dān)過重，日后易得高血壓。

水分　這一時期的寶寶，水分多由母乳及奶粉中獲得，但要注意水分的補充。尤其在夏天，更要多喂水或稀釋的果汁。