駝背型孕婦食譜
【摘要】：2．鍋子內(nèi)加水和干貝泡湯燒開，再加入干貝、玉米、紅蘿卜煮2~3分鐘后，用鹽調(diào)味。最后灑上豌豆或生菜把火關(guān)掉。面包8片，五花肉（薄片）40克，豬心80克，大白菜150克，紅蘿卜15克，木耳泡軟后20克，豆芽菜100克，鹽半小匙。
草澤明菜（右納茶）
材料：
右納茶20克，熱水800毫升，干菊花12個。
做法：
1．容器內(nèi)放右納茶、菊花用熱開水沖，加蓋。1小時后，攪拌1次。直至放8小時后再把溶液放入另外容器。
2．把1杯分100~200毫升放入杯內(nèi)待用。
注：此類體型的人1次量約喝100毫升以內(nèi)（要少量分成幾次喝較好）。
材料：
干貝70克，蘿卜或冬瓜汁700毫升，甜玉米（粒）3/4杯，豌豆莢15克，水和干貝湯4杯，鹽1小匙。
做法：
1．蘿卜連皮切成2~3厘米厚，豌豆莢去莖放入加鹽的熱水中，燙一會兒。
2．鍋子內(nèi)加水和干貝泡湯燒開，再加入干貝、玉米、紅蘿卜煮2~3分鐘后，用鹽調(diào)味。最后灑上豌豆或生菜把火關(guān)掉。
材料：
面包（三明治用）8片，五花肉（薄片）40克，豬心80克，大白菜150克，紅蘿卜15克，木耳泡軟后20克，豆芽菜100克，鹽半小匙。
做法：
1．豬肉切成0.5厘米寬的肉絲，豬心則切成1厘米×5厘米的四方薄片，兩種材料都淋上少量的酒放著。
2．大白菜、紅蘿卜切成0.5厘米寬的絲，木耳用水泡軟，切成稍粗的絲。
3．鍋內(nèi)下油加熱，按順序?qū)⒇i肉、豬心放下去炒，用酒、姜、鹽調(diào)味。
4．把3中的材料充分冷卻后，切成適當(dāng)?shù)拇笮?，夾在面包中。
5．可配合蔬菜吃。蓮藕100克、黃瓜100克、生菜、蕃茄、生菜等適量。
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