美國“自然療法”專家彼德·達達姻醫(yī)生經研究提出，根據血型制定食譜，可更好地達到健康和健美的目的。他長期從事血液的研究，認為人的血型決定人體如何利用攝入的食物。下面是專家提出的血型與飲食的配合關系。

O型血者：O型血的人可以通過吃瘦肉，動物肝臟，海鮮和綠葉蔬菜來達到健康和控制體重的目的。但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物對減輕體重無大功效。O型血者最好采用集中，一氣呵成的減肥方法，如采用娛樂減肥活動。

A型血者：這類人適合以蔬菜為主要副食的飲食，某些植物性蛋質，如大豆對他們而言是最佳的健康食品，常食此類可減少血管病和癌癥的發(fā)病率，并利于健美。A型血者減肥的最佳方法是控制飲食，同時配合適當的運動。

B型血者：B型血的人對肉類和乳類食品很適應，但雞肉、玉米、番茄，大部分堅果和種子類食物并非是很合適的食品；此類人減肥的最佳方式是誘導其自覺的減肥興趣，因為此血型者對別人的直言勸告可能不會重視，而較容易接受暗示。

AB型血者：此類血型者既適應動物蛋白也適應植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，飲食適合少量多次，魚、豆腐、綠葉蔬菜、乳制品，是他們的健康食品。此類人對長期減肥法容易生厭，而對短期集中減肥方式也不易達到理想效果。比較適合中期的減肥方式，其中最有效的是采用刺激穴位醫(yī)療法減肥。

但是，請注意，無論按血型進食的理論含有多大的真理性，因個體狀況不同，也不可能按照某種“科學食譜”的單一模式按排進食。