經(jīng)常做夢，夢中總是一些讓男孩臉紅心跳的事情，醒來一看，下身又是濕的，床單上有一塊黏黏的東西。又夢遺了！真丟人，怎么總夢到這么丟人的事情，自己是不是流氓呢？

其實你完全用不著難堪，每個男孩都會有這種經(jīng)歷，每個男子漢都曾做過這樣的夢，就算你想控制，也控制不了，這是身體的自發(fā)行為。隨著年齡的增長，夢遺自然會慢慢消失。

我們夢中見到的東西有時很清楚，有時卻很模糊，這多半是和做夢的時間以及睡眠的深淺程度有關(guān)。只要是正常的做夢，都不會對身體帶來負(fù)面影響，是完全沒有必要擔(dān)心的。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，夢睡眠與普通睡眠一樣，都是正常睡眠的一個組成部分，都對人的心理生活起著重要的調(diào)節(jié)作用。一般情況下，夢睡眠與普通睡眠要在人的一夜長睡中交替出現(xiàn)五六次。

夢對人是有好處的，還能對人的精神起到一定的補償與調(diào)節(jié)作用。自己渴望的東西或是已經(jīng)失去的東西在夢中出現(xiàn)，能夠滿足自己的心理需要，得到一定的精神補償。比如自己做錯了事，渴望得到同學(xué)的諒解，那么在夢中就會出現(xiàn)這樣的情景，令自己開心地歡笑。

不過，有些夢境卻并不愉快，甚至還會是噩夢，令自己擔(dān)驚受怕。還有，如果做夢的時間過長，就會使普通睡眠的時間減少，對身體的恢復(fù)是很不利的。晚上睡不好，白天精神就會萎靡不振。還有的人會在睡著之后夢游，在房間里四處亂走，等到天亮，別人問他晚上是在干什么，他卻全然不知。

如果連續(xù)多日地做噩夢，經(jīng)常從噩夢中醒來，嚇得睡不好覺，甚至四處夢游，就不太正常了，必要的時候要進行治療，以便盡快從噩夢中解脫出來。

目前，科學(xué)家對夢的產(chǎn)生還沒有做到完全了解，我們所知道的只是在剛剛睡著的時候或快要醒過來的時候，一部分腦細(xì)胞還非?；钴S，在外部的一定刺激下，夢境就編織出來了。人們常說“日有所思，夜有所夢”，白天所做的事情、所想的問題，都會在夢中有所反映。

另外，外部刺激也會引起做夢。睡著后蚊子在耳邊叫，就會夢見自己在坐飛機；腳在被子外面受涼了，就會夢見自己在河水中趟過；胳膊壓在了胸口上，就會夢見自己被壓在了大石頭下面……所有這些，都是在受到了一定的外部刺激后而引起做夢的。

每個人都會做夢，而且每天睡覺的時候都要做。如果一個人睡八個小時的話，那么他大約有兩個小時的時間都在做夢，只是他不知道罷了。人要想休息得好，就必須有一個連睡帶夢的過程，如果少了這個過程，人就睡不好，就會影響身體健康。

雖說我們每天都要做夢。但卻不是所有的夢在睡醒之后，還都能讓我們回想起來。絕大多數(shù)的夢在醒來后就已忘得一干二凈了，因此我們誤認(rèn)為自己沒有做過夢。

每天在睡覺前我們都要保持樂觀、健康的心態(tài)，放松自己的心情，不去做太劇烈的運動，也不看過于刺激的小說或電視，就能使自己睡好覺，做個好夢了。