第22種招術(shù)　踏冰落水如何自救

自我保護(hù)

講個(gè)故事給你聽

冬季，大雪紛飛時(shí)，正是滑冰的好季節(jié)，王明和同學(xué)們結(jié)伴去滑冰。

上冰時(shí)，冰面質(zhì)量很好，同學(xué)們滑得很開心。王明在滑向右前方的無人處時(shí)，冰質(zhì)更好。突然，一聲巨響，他掉進(jìn)了冰窟窿。那是一個(gè)釣魚人鑿的洞，那洞，剛能掉進(jìn)去一個(gè)人。會(huì)游泳的王明在水下曾游到岸邊，想立起身，用身體頂破冰面，試了兩次都失敗了。在水下他又重新回到洞口，被站在洞口的木板上的同學(xué)拉上了岸。這時(shí)，王明的身體凍得夠嗆，但他卻是臨危不懼，很是清醒。

小看板

滑冰時(shí)一定要注意：

1.滑冰之前先檢查場(chǎng)地，看是否平滑，避開那些凹凸不平處。檢查冰刀與鞋連接的是否牢固，鞋帶是否結(jié)實(shí)，冰刀的內(nèi)刃和外刃是否鋒利，一般的冰刀在用之前都要先經(jīng)過打磨，再檢查固定的螺絲是否擰緊。

2.服裝要注意保暖，不宜穿太多，以免影響運(yùn)動(dòng)的靈活性。理想的服裝應(yīng)當(dāng)在保暖防寒的同時(shí)，又能保證汗液的正常揮發(fā)。因此，多層的輕質(zhì)服裝比一個(gè)單單只有厚度和體積的服裝具有更好的效果，如保暖內(nèi)衣、羊毛衫以及羽絨服。另外合適的帽子和手套也是必不可少的。它能使頭部和手保暖，并在某種程度上能夠保護(hù)你。

3.初學(xué)者還要注意休息，因?yàn)榛瓜轮王撞孔畛粤?，疲勞了就不容易保持平衡，而且容易發(fā)生摔倒和踝關(guān)節(jié)損傷現(xiàn)象?？梢悦扛?5到30分鐘休息一次，這些依自己情況而定。休息時(shí)應(yīng)把鞋帶解開，使腳上血液暢通快速解除疲勞。

4.在標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，初學(xué)者應(yīng)滑里圈。

5.摔倒時(shí)，切忌不要掙扎，順應(yīng)自然，盡可能使臀部一側(cè)著地。

教你幾招

如果不小心掉入冰窟，一定要采取以下對(duì)策：

1.在結(jié)厚冰的地方從哪兒掉進(jìn)去，要記住從哪兒出來，不要再?gòu)乃抡移渌隹?，那樣?huì)耽誤時(shí)間，導(dǎo)致不可挽回的危險(xiǎn)。

2.快融化的冰，不可從洞口處爬出，那樣會(huì)二次落水。要找到足以能承受體重的冰面，趴在冰上，滾向岸邊。

3.在冰上面的人，要迅速向水下垂入一條繩子，并向水下呼叫，取得呼應(yīng)，爭(zhēng)取時(shí)間。

4.安全上岸后，要迅速找個(gè)地方藏身取暖，要不斷活動(dòng)，以保持溫暖，最好能及早換上干衣服。

溫馨提示

在滑冰前要先試一試冰的結(jié)實(shí)程度，如果冰很松軟、很薄則不要滑。