讓孩子遠(yuǎn)離“焦慮”的困擾

人們都說童年是無憂無慮的，孩子在父母的庇護(hù)下快樂成長，憧憬美好的未來?？墒请S著社會(huì)節(jié)奏的加快，“焦慮”這個(gè)原本不屬于孩子的名詞，也開始侵蝕著孩子稚嫩的心靈。除了遭遇父母離異、交通事故、自然災(zāi)害這些極端條件會(huì)產(chǎn)生焦慮外，孩子的先天氣質(zhì)和父母不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式則是孩子產(chǎn)生焦慮心理的主要原因。孩子焦慮通常會(huì)伴隨著做噩夢、說夢話、惡心嘔吐、食欲缺乏、腹痛、頭暈、乏力等外部癥狀。焦慮過度會(huì)讓孩子陷入惶恐不安之中，若不及時(shí)擺脫，孩子在獨(dú)立面對(duì)生活時(shí)，常常會(huì)喪失信心，不知所措，影響?yīng)毩⒛芰Φ男纬伞?/p>

6歲的小思是一個(gè)性格敏感的孩子，他的自尊心很強(qiáng)，可是對(duì)自己卻沒有什么信心，認(rèn)為什么都不如別的孩子好。而小思的媽媽是一個(gè)很重視教育的家長，她認(rèn)為孩子的早期教育是非常重要的，所以小思還沒出生就對(duì)小思進(jìn)行胎教，3歲開始就讓小思識(shí)字背唐詩，5歲開始就讓小思學(xué)算術(shù)?，F(xiàn)在小思6歲了，馬上就要到上小學(xué)的年紀(jì)，小思的媽媽意識(shí)到要對(duì)小思的獨(dú)立能力進(jìn)行培養(yǎng)了，于是花了很多的心血，采取了許多的教育手段，嚴(yán)格要求小思的一言一行。

小思非常聽媽媽的話，盡管媽媽的要求很高，不過小思也總是按照媽媽的要求認(rèn)認(rèn)真真地去做，可是小思的能力有限，時(shí)常無法達(dá)到媽媽的要求。媽媽雖然沒有斥責(zé)小思，不過她的眼神中流露出的失望卻讓小思的自尊心受到了很大的傷害。他沒有時(shí)間和小朋友一起玩，每天都感覺十分的壓抑。隨著媽媽的要求越來越高，小思感覺每一天的事情都做不完，十分辛苦。這樣的日子持續(xù)一段時(shí)間之后，媽媽發(fā)現(xiàn)小思有些奇怪，經(jīng)常會(huì)說頭暈、全身沒力氣，也經(jīng)常肚子疼。剛開始時(shí)，小思的媽媽以為這是小思想要逃避學(xué)習(xí)耍的小心眼，還把小思訓(xùn)斥一頓。不過后來小思的癥狀更加嚴(yán)重了，他吃不下飯，還經(jīng)常惡心嘔吐。這下可把小思的媽媽嚇壞了，她趕緊把小思帶到醫(yī)院看病。醫(yī)生通過檢查，確定小思患上了“兒童焦慮癥”，這讓小思的媽媽很后悔，她才感覺到不應(yīng)該給小思這么多壓力。

小思的故事在我們身邊時(shí)有發(fā)生，媽媽望子成龍的心理導(dǎo)致她對(duì)小思的期望過高，為了讓小思成才，她就給小思施加了許多壓力。本身就敏感、自信心不足、自尊心又相對(duì)較強(qiáng)的小思在性格和強(qiáng)壓的雙重作用下，最終患上了“兒童焦慮癥”，給他造成了困擾。有研究表明，父母對(duì)孩子實(shí)行超前教育會(huì)給孩子帶來很大的壓力，別的孩子不會(huì)的自己孩子要會(huì)，別的孩子會(huì)的自己的孩子更是要精通。在“不能輸在起跑線上”這樣的高標(biāo)準(zhǔn)要求下，孩子的表現(xiàn)很難得到父母的滿意和認(rèn)可，許多父母近乎嚴(yán)苛的要求讓孩子身心俱疲。久而久之，孩子會(huì)因?yàn)樽约翰荒軐?shí)現(xiàn)父母所預(yù)期的目標(biāo)而自信心受損，內(nèi)心焦躁不安，焦慮也因此產(chǎn)生了。還有一些父母過度保護(hù)和溺愛孩子，使孩子缺乏抗壓能力，一點(diǎn)小挫折都可能造成孩子劇烈的感情波動(dòng)，導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。過高的焦慮會(huì)導(dǎo)致孩子喪失信心，遇事容易驚慌，不利于孩子獨(dú)立能力的培養(yǎng)。

如果父母本身就是容易焦慮的人，那么他們的情緒很容易感染孩子，使孩子也沾染了父母的特質(zhì)。除此之外，家庭關(guān)系不和睦也是造成孩子焦慮的重要原因之一。父母要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力，可以參考下面的辦法來幫助孩子擺脫“焦慮”的困擾。

1.創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍

家是孩子的避風(fēng)港，是孩子的第一個(gè)“人生課堂”。父母則是孩子的啟蒙老師，孩子的行為很大程度上都是受到父母言行的影響。在潛移默化之中，孩子的身上就會(huì)沾染許多父母的特質(zhì)。想要把孩子培養(yǎng)成一個(gè)自信、向上、開朗、聰穎的人，父母就要從改造自己的家庭環(huán)境開始，為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、舒適、充滿愛的溫床。

2.用恰當(dāng)?shù)姆绞浇甜B(yǎng)孩子

教育孩子的方法要恰當(dāng)，因?yàn)楹⒆拥膬?nèi)心很脆弱，很容易受到外界信息的影響。如果父母給孩子太多負(fù)面的評(píng)價(jià)，那么孩子很容易丟掉信心，傷害自尊，造成焦慮。反之，父母給孩子更多的鼓勵(lì)和支持，那么孩子就會(huì)在父母的這種期望下健康地成長，成為一個(gè)健康向上、自主性強(qiáng)的孩子。

3.不要對(duì)孩子施加太高的要求

十年樹木，百年樹人。一個(gè)人想要成才，要經(jīng)歷一個(gè)積淀的過程，早教也只是成長道路上一個(gè)很小的環(huán)節(jié)而已。然而許多父母卻把這個(gè)環(huán)節(jié)看得太過重要，于是無端地就對(duì)孩子提出過高的要求，孩子一旦達(dá)不到要求就會(huì)對(duì)孩子失望，甚至譏諷、挖苦。其實(shí)這樣的父母并不是在愛孩子，而是把孩子當(dāng)成一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢想的工具而已。對(duì)于一個(gè)孩子來說，父母教會(huì)他如何做人，比教會(huì)他如何成才更加重要。父母不應(yīng)該給孩子太多的枷鎖，讓孩子丟掉快樂和幸福。只要孩子盡力了，即便無法達(dá)到父母的要求，也應(yīng)該獲得肯定和鼓勵(lì)。不可能人人都拿第一，但是我們卻可以超越過去的自己，這對(duì)于孩子來說，就已經(jīng)足夠了。

4.多帶孩子參加戶外活動(dòng)

參加運(yùn)動(dòng)，可以使人有效地緩解焦慮的情緒。父母可以多帶孩子到戶外活動(dòng)，讓孩子接觸自然，放松心情。蕩秋千、放風(fēng)箏、釣魚、游泳、打球這些活動(dòng)都可以有效緩解孩子的焦慮心理。