第五課　防止運(yùn)動(dòng)性昏厥的發(fā)生

運(yùn)動(dòng)中由于腦部突然血液供應(yīng)不足，發(fā)生的一種暫時(shí)性失去知覺(jué)的現(xiàn)象，叫運(yùn)動(dòng)性昏厥。

檢查時(shí)可見(jiàn)患者意識(shí)喪失或模糊不清，心率增快或正常，血壓降低或正常，呼吸增快或緩慢，一般經(jīng)過(guò)短時(shí)間休息神志迅速恢復(fù)，但也有經(jīng)3～4小時(shí)才恢復(fù)的。

1.導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性暈厥的主要原因

（1）低血糖癥。由于長(zhǎng)時(shí)間地劇烈運(yùn)動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)前就處于饑餓狀態(tài)，致使體內(nèi)血糖大量耗損，肝糖元儲(chǔ)備不足，以至不能及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖的消耗，導(dǎo)致低血糖癥而發(fā)生昏厥。

（2）重力性休克。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行短跑、中長(zhǎng)跑、自行車(chē)、滑雪、競(jìng)走等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)速度較安靜時(shí)顯著增加，肌肉有節(jié)律地收縮及胸廓的吸引作用，使血液回流入心臟。當(dāng)突然終止運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液在外周組織淤滯，循環(huán)血量減少，搏出量下降，血壓下降，造成腦缺血導(dǎo)致昏厥。

（3）其他因素。長(zhǎng)時(shí)間站立，下蹲過(guò)久驟然起立，精神過(guò)分緊張或帶病參加運(yùn)動(dòng)等情況下都可發(fā)生昏厥。運(yùn)動(dòng)員舉重時(shí)，胸腔及肺內(nèi)壓力增加，回心血流量減少，心排出量也減少，造成腦貧血，可有持續(xù)25～30秒的昏厥狀態(tài)。

2.發(fā)生運(yùn)動(dòng)性昏厥的應(yīng)急處理

（1）應(yīng)立即使昏厥者平臥，頭可稍低，自小腿向大腿作向心按摩，促使血液回流，注意保暖。

（2）一般來(lái)說(shuō)，昏厥者經(jīng)短時(shí)間休息后神志可迅速恢復(fù)，但清醒后仍需平臥休息一段時(shí)間，可給飲糖鹽水，或請(qǐng)醫(yī)生注射高滲葡萄糖。

昏厥后的處理

（3）對(duì)神志不能迅速恢復(fù)者可用手指壓住患者的人中、合谷、內(nèi)關(guān)等穴位，并及時(shí)送醫(yī)院處理。

3.做好預(yù)防工作，防止運(yùn)動(dòng)性昏厥的發(fā)生

（1）平常經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

（2）過(guò)度疲勞、疾病后剛剛好一點(diǎn)，以及在空腹饑餓狀況下都不宜參加劇烈的體育活動(dòng)。

（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)如短跑、中長(zhǎng)跑到達(dá)終點(diǎn)后，不要站立不動(dòng)，而應(yīng)繼續(xù)慢跑，加深呼吸，促進(jìn)血液回流心臟，保證大腦的血液供給。

加強(qiáng)鍛煉提高健康水平

我能行

小朋友，請(qǐng)你告訴全班同學(xué)怎樣防止運(yùn)動(dòng)性昏厥的發(fā)生。