少女怎樣護養(yǎng)乳房

豐滿的乳房，是顯露女性特征的重要部位，也是女性健美的重要標志。怎樣才能護養(yǎng)好乳房呢？

1. 洗澡得法。洗澡時，要避免用過熱的水刺激乳房，更不要在過熱的浴缸中長時間浸泡，這會使乳房的軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

2. 背部平直。女性的背部大多與乳房的健美有著極為重要的關(guān)系，當(dāng)你走路保持背部平直時乳房自然挺起突出，坐與立也應(yīng)挺胸抬頭。

3. 防止擠壓。在這點上要特別注意睡姿。一般認為仰臥姿勢為好，盡量不要側(cè)身，這樣容易擠壓乳房。

4. 做深呼吸。每天早晨或晚上，做數(shù)次深呼吸，這樣做可使胸部得到充分的發(fā)育，也會使胸肌得到發(fā)達。

5. 切勿忌食。一些少女為了保持身體曲線美，忌食魚肉，專吃素菜，這未免有些因噎廢食了。要知道，適量地吃些魚肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。

6. 避免外傷。乳房處于人體的突出部位，若不注意容易受到外力撞碰，使肌肉組織受傷。

7. 勤用浴液。每次洗后，最好用健美浴液從乳頭開始呈圓形逐漸向外擦洗，直到頸部。

8. 選好乳罩。乳罩的選擇切不可掉以輕心。要選擇大小合適的，不要使乳房有壓迫感，大小一般以罩住乳房為宜，使乳罩與胸部形成一個嚴密的整體。

9. 堅持游泳。如果你喜歡游泳，那希望你堅持下去，因為無論是水中的運動還是水對乳房的“按摩”，都會使胸肌均勻發(fā)達，使乳房更美、更富有彈性。