對我們每個人來說，壓力都是不可避免的。但不同程度的壓力會刺激大腦做出不同的反應。而且，在特定年齡段承受的高度壓力會極大地影響大腦組織和神經(jīng)回路的發(fā)育。早期的重要壓力源可能會給大腦的組織及功能帶來不可逆的消極影響。

育兒專家們將兒童面臨的壓力劃分為三個層面：

●良性壓力。這種壓力十分普遍，一般由壓力程度較輕的事件引發(fā)。例如，弄壞了心愛的玩具，或因病錯過了一個派對等。這些常見的壓力源會讓孩子的大腦做出短暫的、輕微的應激反應。孩子們體驗到的壓力感很快就會消逝，他們的情緒狀態(tài)隨即會恢復到原有的、正常的水平。

●嚴峻的壓力。這種壓力可能會相當強烈。此類壓力包括孩子喪失父母、父母離異、搬到一個遠離親友的陌生環(huán)境中等。父母的慈愛、體貼能減輕和消除這些事件給孩子造成的精神壓力，有效地抵消這些壓力帶來的長期影響?？煽康娜穗H關系對孩子克服這一層面的壓力有重要作用。

●有害的壓力。這種壓力往往由持久而強烈的、反復出現(xiàn)的負面環(huán)境因素所引發(fā)。對生存構成威脅的因素（如戰(zhàn)亂），混亂無序的家庭生活，身體或性傷害，長期被忽視等，都可能對孩子的大腦發(fā)育造成災難性的后果。例如，孩子的大腦體積會小于正常水平，某些大腦結構如杏仁體和河馬體（詳見關于大腦）可能會出現(xiàn)體積偏小或功能不穩(wěn)的情況。面臨有害壓力的孩子需要從醫(yī)療人員那里獲得幫助，以修復重要的大腦組織，使其未來能更好地發(fā)揮作用。在這種情況下，除了專業(yè)指導，父母堅定的支持也是必不可少的。

大腦金知

盡管所有人都有輕度的壓力。但發(fā)育早期過度的壓力會給大腦造成難以修復的傷害。過大的壓力或恐懼會導致與學習有關的神經(jīng)感應器失靈。

我應該做什么？

壓力體驗的持續(xù)時間和強度決定了孩子是會健康發(fā)育還是會受到應激性傷害。作為孩子的父母，你可以為面臨一項或多項壓力的孩子提供寶貴的支持。

●良性壓力是孩子日常生活的一部分。你為孩子建立的日常規(guī)范有助于為孩子提供一種外部約束機制，這對于穩(wěn)定其情緒，幫他獲得內(nèi)在的秩序感非常關鍵。規(guī)則和計劃能暫時轉(zhuǎn)移孩子的注意力，給他們帶來某種解脫感，他們需要這種解脫感。你給予孩子的愛與同情會讓他們懂得，你能意識到他們的痛苦，也理解他們的痛苦。這能幫助他們繼續(xù)前行，迎接新的日子。

●向孩子講述其他與其境遇相似的孩子的故事，或從故事書中找一些與他面臨同樣挑戰(zhàn)的角色讀給他聽，這有助于減輕他面對的壓力。他在遇到問題時也會意識到，自己并不孤獨。意識到別人也會遇到相同的問題能幫助他更好地面對壓力。

●當發(fā)現(xiàn)孩子面臨的壓力相當嚴峻時，請為孩子提供持續(xù)的鼓勵。孩子在你面前的表現(xiàn)可能會更為活躍，也可能會更為拘謹。無論有無專業(yè)人員指導，與他人合作（例如育兒機構的監(jiān)管者或主管）都能確保孩子得到持續(xù)的治療。

●當孩子身上出現(xiàn)對有害壓力的應激癥狀，如過度畏縮或激烈的情緒化表達時，與主管、家庭權益保護人士和咨詢?nèi)藛T共同商定相應的干預方案非常重要。