有些人聽音樂總愛把音量放得很大，殊不知，美妙的樂曲此時已成為噪聲。醫(yī)學專家研究指出，如果在80分貝的環(huán)境中工作或生活5年，人的聽力將下降10%左右。環(huán)境中持續(xù)的巨大噪音，能導致諸如神經(jīng)錯亂、睡眠障礙等。因此，千萬別小看了噪聲這個健康的“殺手”。

專家指出，長期在噪音環(huán)境中生活的人說話聲音會越來越大，而導致聽力受損的肇事者，就是無處不在的耳機?！岸鷻C族”極易導致聽力下降，聽力下降會給患者的生活帶來極大不便，而在每人身上的表現(xiàn)也不一樣，常見的癥狀有聽不清聲音、談話反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常誤聽誤解、群體交流困難，心理上缺乏自信、膽怯和焦慮、自我封閉，從而容易緊張、疲勞等，嚴重者會造成永久性聽力損傷。

事實上，聽不清別人說話就是聽力受損的表現(xiàn)。比如打電話時覺得一側(cè)耳朵不大好使、習慣性地把電視機音量開到很大、別人抱怨你是個大嗓門兒等，都可能是聽力開始減退的跡象。一般來說，40歲以下的人聽力是正常的。但是由于藥物、遺傳、疾病、噪聲、意外事故等原因，年輕人也會發(fā)生聽力減退甚至耳聾的現(xiàn)象。正常情況下，人耳對超過85～90分貝的聲音會感到不耐受，如果音量超過100分貝，足以使人體內(nèi)耳的毛細胞死亡，造成聽力喪失。而有些人聽隨身聽時的音量高達115分貝，這種高強度、高能量的聲音就好像一陣陣巨浪通過外耳道傳到內(nèi)耳，沖擊耳蝸——聽力中樞，導致聽力損傷。

一般來說，兩人交談的聲音為60分貝，人的聽覺能承受最強的聲音為90分貝，但一些舞廳、游戲機房的聲音強度超過115分貝。許多青少年在聽“隨身聽”或看電視時習慣把音量開得很大，喜愛去音響很大的舞廳或游戲機房。其實，這是一種不被注意的聲音污染，因為較長時間受到聲音污染，人的聽覺功能受到損害，輕者聽覺能力下降，重者完全失去聽覺能力。許多青少年從舞廳出來，都出現(xiàn)明顯的昏眩感和頭痛，這是聲音污染的結(jié)果。

有關(guān)專家指出，使用MP3、隨身聽等耳機時，調(diào)節(jié)聲音過大、每次聽的時間過長會震蕩內(nèi)淋巴液，影響聽覺神經(jīng)，自主神經(jīng)功能也會紊亂，除了耳鳴，嚴重的還會失眠、月經(jīng)失調(diào)等。如果你向?qū)I(yè)聽覺矯治師咨詢，怎樣使用耳機才能達到保護耳朵的目的，他可能會建議你最好不用耳機。因為最安全的方式當然也是最保守的。但是這并不是說年輕朋友不要聽MP3、隨身聽等，而是要健康使用。

①耳機要選擇質(zhì)量佳、雜音小、音量可自由靈活調(diào)控的。②音樂聲強最好控制在80分貝以下，不要總聽搖滾音樂，可以多聽些輕音樂，以感覺舒適悅耳為宜。③戴耳機收聽的時間不要超過1小時，這個數(shù)字可能讓人沮喪，那就讓耳朵決定吧，超過限度它肯定會抗議。④每天不超過4小時，每聽半小時就要休息10分鐘。