訓練內(nèi)容

情感共鳴

郭冬臨是我們大家都比較喜歡的一個小品演員，春節(jié)聯(lián)歡會上那個凡事都是“有事您說話”的胖子，你還記得嗎？

對，為了結(jié)交朋友，為了顯示自己的能力，為了贏得別人的好感，別人有什么事有求于他，他不會拒絕。同事讓他弄幾張臥鋪票，他本來沒什么門路，可是他不會拒絕，于是晚上扛著被子去排一夜的隊，才好不容易交了差，結(jié)果因此患了重感冒，工作也受到了影響，他下定決心下次一定要拒絕辦此類事情。可恰在此時，領導上門要托他“弄”票，他說不出“不”，只好又扛著被子去火車站排隊了……

在現(xiàn)實生活中，你是不是也遇到過類似的無奈，你拒絕了嗎？

認知理解

在人際交往中，人不僅有社會性，也有獨立性。理解與關(guān)心、合作與合群等都是主要的、必需的。但是，許多人在人際交往問題上存在一個誤區(qū)，就是過分考慮到外界與他人的需要，而壓抑或違背了自己的正當需要，失去了自己的獨立性?；虮憩F(xiàn)為過分怕失去朋友，從而在人際交往中處于一種小心翼翼的狀態(tài)。他其實并不了解人際交往中的技巧，久而久之竟成了心理問題。

其實，每一個人都具有拒絕他人的權(quán)利，都有權(quán)利說“不”。因為只要你的拒絕是真誠的、正當?shù)?，就會得到別人的理解，并不會因為拒絕而損失什么。如果不會拒絕，你就不是一個全面的人，而會成為一個不情愿的奴隸，不斷地屈服于別人的要求和愿望。

當你想要說“不”的時候，是否常常說了“是”呢？你是否怕傷害了對方的感情？你是否常常匆匆忙忙，幾乎像自然反射一樣地說了“是”，隨后又后悔自己這樣說？你是否常常自己不會拒絕，而又為此唉聲嘆氣，弄得別人把同你相處當成一種負擔呢？如果這樣的話，他們就會越來越對你不滿，他們對你的喜愛之情也要減少和消失。

無論別人要你做的事情是偶然一件微不足道的小事，或是對于你所關(guān)心的人至關(guān)重要的大事，但請你要記住，你在同他們交往時，你都具有拒絕的權(quán)利。這樣，他們才會考慮到你的需要。

古希臘著名哲學家畢達哥拉斯曾這樣說：“‘是’和‘不’這兩個最簡單、最熟悉的字，是最需要慎重考慮的字?！?/p>

操作訓練

1．請同學回憶一下自己過去所經(jīng)歷過的，認為應該拒絕而沒有拒絕或想拒絕卻沒有成功的事例，然后再想一想，如果有機會重新面對這件事，要想拒絕，怎么辦才好呢？把所想到的辦法都列出來。

2．小組活動，同學問互相交流一下自己的事例，感情。

3．角色扮演活動，由兩人模擬當時的情景，再重新作出拒絕的反應，勇敢地說“不”，而另一個人設身處地地體會被拒絕的體驗和反應，然后二人交換角色，而其他同學作為觀眾進行評判。結(jié)束后大家在一起就此事討論，分析什么時機，怎樣說“不”。全班之間就不同的事件進行交流，總結(jié)經(jīng)驗和教訓。

4．學習拒絕的技巧，當然，拒絕的時候要因人、因事、因時、因地而異，但從中也是有一些原則可遵循的。

（1）不要總把自己當作一個小孩，你現(xiàn)在說“不”是你的權(quán)利，不會因此受到責罵或被人看不起。

（2）說“不”的時候要友好、簡明、堅定。這樣，你就不言而喻地表達了這樣一個意思：“我的話已經(jīng)說完了，沒什么可商量的了?！?/p>

（3）說“不”的時候，要注意自己的表情和姿態(tài)，說話的時候要看著對方的眼睛，態(tài)度要友好，這能表示你的自信，否則可能帶來不愉快的后果。

（4）不要多作解釋，如果你講好多理由解釋你作出的決定，等于是說你的主意沒有定見，還得找理由說明它對不對，可能使對方產(chǎn)生錯覺。

（5）給自己一段考慮的時間再作決定，可以微笑地告訴對方：“我想仔細考慮一下，然后很快答復你?！?/p>

（6）幽默拒絕法，如同學讓你幫他做作業(yè)，你可以回答：“好，把你的作業(yè)本拿過來吧，不過這樣，我的作業(yè)來不及做了，你把我的作業(yè)做了吧，我的作業(yè)本給你?！?/p>

（7）含蓄拒絕法。羅斯福的一位朋友向他打聽一個秘密，他悄悄問：“你能保密嗎？”朋友連聲答：“能，我不會告訴任何人。”這時，羅斯福說：“你能保密，我也能?！迸笥褵o話可說。

（8）建議拒絕法，不直接拒絕，而是另外給他提一個建議。

訓練指導

教育目的

1．使學生認識到在人際交往中每個人都有拒絕的權(quán)利。

2．學會拒絕的技巧。

主題分析

在人際交往中，人不僅有社會性，也有獨立性，可是許多人在與人交往中為了維護他人的需要，而喪失了自我，或極端與人對立，結(jié)果都不能很好地處理與他人的關(guān)系，給自己造成很多不必要的麻煩，甚至會形成心理問題，其實，每一個人都具有拒絕他人的權(quán)利，都有權(quán)利說“不”，只要他的拒絕是真誠的就會得到別人的真誠理解，并不會因為拒絕了別人而失去什么。但是，恰當拒絕他人是一種藝術(shù)，即說“不”是需要技巧的，需要講究策略的，因而需要訓練、學習。

訓練方法

講解法；角色扮演法；活動法。

訓練建議

1．通過講解使學生了解人際交往中每個人都有拒絕的權(quán)利，但是說“不”的背景應符合社會道德及個人正當需要等，與個人主義和自私自利思想等是不同的。

2．給學生提供一個思考和實踐的機會，學習拒絕的技巧。

3．人際交往中的技巧很多，讓學生互相交流，自己摸索出一些說“不”的方法。

4．讓學生作出小結(jié)，寫出體會。

參考教案

訓練目的

1．懂得拒絕他人對個人成長的意義。

2．培養(yǎng)學生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。

訓練重點

培養(yǎng)學生在交往中學會巧妙地拒絕別人。

訓練難點

培養(yǎng)學生在交往中學會巧妙地拒絕別人。

教具準備

幻燈。

訓練時間

1課時。

訓練過程

導語

要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因為滿足每個人每件事是不現(xiàn)實的?？缮钪泻芏嘀袑W生在與他人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，所以該說“不”時不說“不”，為此浪費很多時間和精力，影響了自己的學習和生活，內(nèi)心沖突不斷。感覺很煩惱。那么，應該怎么辦呢？（板書課題）

講授新課

1．帶問題聽故事

何飛與王剛是同班同學。

一天放學后，王剛說：“何飛，跟我去打籃球吧?！焙物w答應媽媽放學后按時回家，但聽王剛這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實心里一點也不想，再說已經(jīng)跟媽媽說好要按時回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，何飛還是不情愿地跟著王剛打了2個小時籃球。結(jié)果呢，回家很晚，媽媽很不高興。

2．聽后回答，教師小結(jié)：

拒絕他人的技巧歸納起來主要有四個要點：（1）先傾聽，再說“不”；（2）以和藹的態(tài)度說“不”；（3）以明確的事實堅定地說“不”；（4）說“不”時，不要傷害對方的自尊心。

學會拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因為人與人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會失去自我，失去對自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。

老師總結(jié)

今天這節(jié)課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過今天的學習，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。無論何時，你都要記?。簬筒簧厦Σ皇悄愕腻e，你不用過分內(nèi)疚和自責。當然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，因為每個人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇。每個人都有說“不”的權(quán)利，不善于使用這個權(quán)利，你將一事無成。