溜溜球是很有趣的健身玩具。玩溜溜球時，用手抓住繞在溜溜球短軸上的繩子的一端，把球向下扔出去，隨著纏繞繩子一圈圈松開，溜溜球就轉(zhuǎn)了起來。當繩子全部拉直時，溜溜球又會轉(zhuǎn)上來，并使繩子沿相反方向纏繞在短軸上，直至又回到手上。再次將球扔出去，球又會轉(zhuǎn)回來，如此往復，樂在其中。

為什么溜溜球能自動返回手中呢?這是因為物體的動能和勢能可以互相轉(zhuǎn)換。當球在手中時，一邊轉(zhuǎn)動一邊向下運動，并在重力的作用下，越轉(zhuǎn)越快;動能不斷增大，同時，溜溜球隨著位置的不斷下降，勢能不斷減小，這時，溜溜球的勢能轉(zhuǎn)變成了動能。待到溜溜球轉(zhuǎn)到最低點時，溜溜球的動能最大，勢能最小，這時，溜溜球轉(zhuǎn)動得最快。到達最低點后，溜溜球又會沿著繩子向上轉(zhuǎn)，將繩子沿原來的相反方向纏繞在短軸上。隨著溜溜球的上升，它的轉(zhuǎn)動速度越來越慢，這時，溜溜球的動能又不斷轉(zhuǎn)換成勢能，直到轉(zhuǎn)至最高處停止轉(zhuǎn)動，溜溜球的動能為零，勢能卻是最大。

根據(jù)機械能守恒定律，在沒有外力或外力做功等于零時，物體的機械能總和不變。按照機械能守恒定律，溜溜球應該回到原來的位置上。但是，在溜溜球轉(zhuǎn)上轉(zhuǎn)下的運動中，由于空氣的阻力和繩子與短軸之間的摩擦力，會損失掉一部分能量，如果不補充能量，溜溜球就回不到原先的高度。所以，在玩溜溜球時要有一定的技巧，不斷地給溜溜球補充一些能量。怎樣補充能量呢?在溜溜球轉(zhuǎn)到最低點，繩子將要開始向上纏繞的一瞬間，用手將繩子往上提一下，使溜溜球的轉(zhuǎn)速更快些，增加一點動能。這樣，溜溜球就能上下轉(zhuǎn)個不停。