隨著運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)用范圍的不斷擴(kuò)大，運(yùn)動(dòng)處方的分類方法也在不斷的改進(jìn)。按照不同的標(biāo)準(zhǔn)，可將運(yùn)動(dòng)處方分為不同的種類。

（一）根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象分類

1.康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方

康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象，是經(jīng)過(guò)臨床治療達(dá)到基本痊愈。但遺留有不同程度的身體機(jī)能下降或功能障礙的患者（如冠心病、手術(shù)后患者）以及已經(jīng)得到一定控制的慢性病患者（如高血壓，高血脂、糖尿病、肥胖癥患者等）。這類運(yùn)動(dòng)處方的目的是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法幫助患者提高身體機(jī)能，緩解癥狀，減輕或消除功能障礙，恢復(fù)肢體功能，盡量提高患者的生活自理能力和工作能力。

2.健身性運(yùn)動(dòng)處方

健身性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是全民健身運(yùn)動(dòng)的參與者，包括身體基本健康的中老年人；長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，缺乏體育鍛煉，處于亞健康狀態(tài)的人群；中青年人和在校學(xué)生等。這類運(yùn)動(dòng)處方的主要目的是指導(dǎo)人們采用適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，科學(xué)地進(jìn)行鍛煉，以便更有效、更科學(xué)地提高健康水平，增強(qiáng)體質(zhì)。

（二）根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方鍛煉作用分類

1.全身耐力運(yùn)動(dòng)處方

全身耐力（區(qū)別于肌肉力量、耐力）運(yùn)動(dòng)處方以提高心肺功能為主要目標(biāo)。在健身運(yùn)動(dòng)中，全身耐力運(yùn)動(dòng)處方被用于科學(xué)地指導(dǎo)健身，以提高鍛煉者的耐力素質(zhì)，維持合理的身體成分，消除亞健康狀態(tài)，預(yù)防冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生。

2.力量運(yùn)動(dòng)處方

力量運(yùn)動(dòng)處方的主要目的是提高肌肉的力量和耐力。在健身運(yùn)動(dòng)中，力量運(yùn)動(dòng)處方用于指導(dǎo)健身者科學(xué)地進(jìn)行增強(qiáng)肌力的訓(xùn)練，以起到提高力量素質(zhì)、減緩中年以后出現(xiàn)肌肉萎縮癥狀、預(yù)防骨質(zhì)疏松等作用。

3.柔韌性運(yùn)動(dòng)處方

柔韌性運(yùn)動(dòng)處方的目的是提高身體的柔韌性素質(zhì)。在健身運(yùn)動(dòng)中，柔韌性運(yùn)動(dòng)處方用于指導(dǎo)健身者采用科學(xué)的手段和方法，提高身體的柔韌素質(zhì)、預(yù)防隨年齡增長(zhǎng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度下降。