第三節(jié)　東海岸搖擺（east coast swing，ECS）節(jié)奏

東海岸搖擺是一種社交雙人舞，屬于搖擺舞一類的舞蹈。它的音樂伴奏都是搖擺音樂，包括搖滾音樂（rock and roll）和布吉。伍吉（boogie‐woogie）音樂，起初被稱為東方搖擺，后來被稱為東海岸搖擺，在1975年到1980年之間，東海岸搖擺頗為盛行。

一、東海岸搖擺（east coast swing）的歷史

1940年，由亞瑟美利（Arthur Murray）舞蹈工作室，根據美國社交舞林迪小跳（lindy hop），演變成一種新型舞蹈———搖擺舞。而東海岸搖擺在美國乃至在世界都有不同的叫法，比如：東方搖擺（eastern swing）、吉特巴（jitterbug）、美國搖擺（American swing）、東海岸林迪（east coastlindy）、林迪（lindy）和三重搖擺（triple swing）等。東海岸搖擺在步伐上也各有不同，比較常見的有單搖擺（single swing）、雙搖擺（double swing）、三連步搖擺（triple swing）。

這些搖擺舞都嚴格按照6拍一組花樣來進行，換句話說它是參照林迪小跳的模式并把它簡單化而已。為了區(qū)別它和街舞的差別，也為了在國際標準舞比賽中區(qū)分它與加利福尼亞州西海岸搖擺的不同，人們才開始叫這種舞蹈為東海岸搖擺。而把東海岸搖擺正式納入規(guī)范舞蹈的是亞瑟美利舞蹈工作室，他們把其編成教材并使用才使其得到普遍認可。可以這么說，目前誰也不知道東海岸搖擺怎么跳才是正確的，但你必須得參照美國國際舞蹈協(xié)會規(guī)定的東海岸搖擺技術動作要領。

二、東海岸搖擺音樂和基本步伐的特點

東海岸搖擺采用的是4／4拍的搖擺音樂節(jié)奏，每分鐘大約145～170拍。第一拍為強音，其他三拍為弱音。根據不同地區(qū)和不同教練，東海岸搖擺的單步搖擺動作，既有“搖擺步，邁步，邁步”，也有“邁步，邁步，搖擺步”之分，但搖擺步（back rock）必須落在重拍上。由于東海岸搖擺的節(jié)奏比較快，所以在跳快步時步伐盡可能小點，這樣既省力又能維持平衡。

（一）單搖擺

單搖擺的節(jié)奏是———slow‐slow‐quick‐quick，或者是step‐step‐back‐rock。

（二）雙搖擺

雙搖擺節(jié)奏是———quick‐quick‐quick‐quick‐quick‐quick，或者是step‐touch‐step‐touch‐back‐rock。touch也可以用tap或kick等代替。

（三）三連步搖擺

三連步搖擺節(jié)奏是———quick‐n‐quick，quick‐n‐quick，quick‐quick，或者是tri‐ple‐step‐tri‐ple‐step‐back‐rock。

三、東海岸搖擺的排舞欣賞

《寵愛》（Love You in a Barrel），64／2簡單中級的ECS排舞，No Tags，No Restarts，是丹麥編者Niels Poulsen選用了同名歌曲I Love You in a Barrel并很好地運用了東海岸搖擺的基本動作，即三連步搖擺節(jié)奏，得到了世界各地排舞愛好者的認可。

排舞《寵愛》音樂節(jié)奏十分歡快，每分鐘140拍。所以，我們在做兩拍三動作時，要充分利用踝關節(jié)的力量，使腳步動作顯得十分有彈性，類似于吉特巴跳法。而在跳單拍動作時，利用腿的膝關節(jié)繃直狀態(tài)，帶動髖關節(jié)的轉動，產生搖擺。

這支排舞的幾個難點：Rchase（追步），step R to Rside（1），step L next to R（＆），step R to Rside（2）；R kick ball（踢落換），kick R foot fw（1），step Rnext to L（＆），step L a small step fw；R jazz box（右爵士步），Cross Rover L（5），step back on L（6）；R cross shuffle（右交叉拖步），cross R over L（3），step L a small step to L side（＆），cross Rover L；L shuffle fw（左拖步向前），step fw on L（7），step Rbehind L（＆），step fw on L（8）；R shuffle 1／2（R180度右轉拖步），turn 1／4 Rstepping R to R side（3），step L next to R（＆），turn 1／4 Rstepping fw on R（4）；scuff R（右腳蹭），step fw on L（7），scuff Rheel fw and slightly over L leg（8）；monterey 1／2 R（蒙特雷180度右轉），point R to Rside（5），turn 1／2 Ron L foot stepping Rnext to L（6）；out out in in X2，step out on R（＆），step out on L（5），step R to centre（＆），step L to centre，Step out on R（＆），step out on L（7），step R to centre（＆），step L to centre。