保持輕盈苗條的體態(tài)是古今中外所有女性的夢(mèng)想，我們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因?yàn)楦m合“我國(guó)國(guó)情”而更加有效呢！丟掉西洋進(jìn)口減肥藥，試試中國(guó)民間的減肥“瑰寶”吧。

桃花減肥

史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡(jiǎn)單。川桃花10克泡水，不時(shí)飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤(rùn)，可謂一舉兩得。桃花之所以能減肥，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎?，使之從大便而出的功效?/p>

毛巾擦身的鍛煉減肥

把毛巾浸在冷水(自來(lái)水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10～20次。在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度。

冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化，故消耗熱能，即是消耗糖和脂肪，促進(jìn)糖和脂肪代謝，起到調(diào)膚美顏的作用。

鬃刷刷身減肥

赤身裸體，以鬃刷依次由左上肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)，右上肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)，左下肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)，右下肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身。各部位反復(fù)刷至發(fā)熱，皮膚呈微紅色為止。亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。

此法除減肥外，并可預(yù)防感冒和高血壓病。久而久之，可使皮膚變得光滑而紅潤(rùn)，富于彈性，亦為健美佳法。