考生在6月6日的主要任務就是調整好心態(tài)，做好考前的心理準備與物質準備，以良好的心態(tài)、充沛的體力與精力充滿信心地迎接6月7日的考試。

1.按時起床、睡覺

起床要與平時起床時間一樣。據(jù)我了解，不少同學一般都在6點至6點半起床，比平時起床早或晚都不利于以平常心對待高考，不利于保持穩(wěn)定的生理節(jié)奏與心理節(jié)奏。中午1點至2點睡午覺，如果睡不著，閉目養(yǎng)神。晚上與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著反而影響情緒。如果考生按時睡覺睡不著，應心平氣和，以順其自然的心態(tài)去對待，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個小時，也不會對考試有多大影響。

2.按時就餐

早、中、晚三餐時間要與平時一樣，吃的東西也和平時一樣為好，沒有必要在這一天加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生，不吃或少吃冷飲。

3.適時備考

上午9點至11點半看看語文書、筆記、卷子，做一做過去做過的卷子，熱熱身，找找感覺，不要做新卷子、難卷子。下午3點至5點，復習一下數(shù)學，做點數(shù)學卷子。

4.適當活動

可適當活動、散散步、做做操，有助于心情穩(wěn)定與放松。不要做劇烈活動，不要長時間打球，最好不要游泳、爬山，否則劇烈的活動易使體力消耗過大，產生疲勞感。

5.適當娛樂

除備考，還可適當有些娛樂活動，聽聽自己喜歡聽的音樂，看看自己喜歡看的輕松的電視節(jié)目，幫助自己情緒放松。最好不要上網(wǎng)，不要看強烈刺激的武打片之類的電視節(jié)目，否則容易在大腦皮層產生優(yōu)勢興奮灶。

6.做好物質準備

高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀等以及準考證都應放在透明塑料袋里。最好在6月5日就放好，6月6日晚再檢查一遍。所有的物質準備考生自己做，父母督促檢查。6月6日或6月6日前熟悉一下考場環(huán)境，確定去考場的行車路線，準備一旦出現(xiàn)交通堵塞解決問題的幾種方案。6月6日晚上7點要聽天氣預報，做好必要的準備。

7.避免情緒波動

最好不與家長談論易引起情緒波動的事，切忌因小事與家長發(fā)生沖突。最好不與同學討論難題，否則可能引起信心不足。以平常心平平常常度過6月6日，以平常心參加高考。