1．心臟旺于夏　《素問(wèn)·六節(jié)藏象論》說(shuō)：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽(yáng)中之太陽(yáng)，通于夏氣?！毙呐c夏季相通，是因?yàn)樾臑殛?yáng)臟而主陽(yáng)氣，天人相應(yīng)，自然界在夏季以火熱為主，在人體則與“陽(yáng)中之太陽(yáng)”的心相應(yīng)。夏季氣候由暖轉(zhuǎn)熱，由于同氣相求，心的陽(yáng)氣在夏季甚旺，而此時(shí)的氣候變化和疾病流行也以天氣甚熱、心病、暑病較多為特點(diǎn)。

心的生理功能在夏季較為旺盛，具體表現(xiàn)在心主血脈，氣血旺盛，陽(yáng)氣充盛，精力充沛。而夏季炎熱，腠理開泄，汗液排泄增加，“血汗同源”，“汗為心之液”，故暑熱傷人，最易傷津耗氣，因此，在夏季的3個(gè)月里，必須做到適時(shí)地補(bǔ)充心臟所消耗的能量，以保護(hù)心氣，預(yù)防中暑。

2．自診心病法　心的主要生理功能是主血脈、主神志。

（1）生理功能：①主血脈。是指具有推動(dòng)血液在脈管中運(yùn)行的功能。主要表現(xiàn)在心氣旺盛，心臟搏動(dòng)正常，面色紅潤(rùn)有光澤等。②主神志。主宰生命活動(dòng)及人的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)。③開竅于舌。④其華在面。

（2）常見病癥：①心氣不足，心血虧虛——心悸不安，面色無(wú)華。②心血瘀阻，脈道不暢——心前區(qū)疼痛，唇舌青紫。③血熱妄行——吐血，衄血，尿血，瘀斑等。④血虛無(wú)以養(yǎng)神——失眠多夢(mèng)，健忘。⑤熱擾心神——輕則心煩，重則狂躁，譫語(yǔ)，昏迷。⑥心血不足，舌質(zhì)淡白，味覺(jué)減退；心血瘀阻，舌質(zhì)紫暗，瘀斑；心火上炎，舌質(zhì)紅，口舌生瘡；心神失常，舌卷、舌強(qiáng)、語(yǔ)謇、失語(yǔ)。⑦心氣不足，心血虧少，面白無(wú)華；心血瘀阻，面色青紫；心火亢盛，面色紅赤；心陽(yáng)暴脫，面色蒼白。

3．心臟保健法

（1）起居煉形：“夜臥早起”，清靜以養(yǎng)心，“心靜自然涼”。運(yùn)動(dòng)宜舒緩，運(yùn)動(dòng)量不宜大，若大量流汗，流失大量體液，心情則煩躁不安。應(yīng)選擇楊氏太極拳、“楊氏太極步”等靜心運(yùn)動(dòng)，防止“上火”。

（2）飲食保?。孩傧牧钸M(jìn)補(bǔ)，宜用清補(bǔ)法。選用既能補(bǔ)養(yǎng)身體，又能生津、解渴消暑的食物，如西紅杮、草莓、黃瓜、藕、豇豆、空心菜、西瓜、烏梅、絲瓜、菠蘿、綠豆、赤小豆等。②宜“省苦增辛”?！肚Ы鹨健氛f(shuō)：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。”夏季盡管天氣炎熱，但進(jìn)食苦味不可過(guò)多，可適當(dāng)多吃些辛味食物，以補(bǔ)益肺氣。因?yàn)榭辔度胄?，心屬火，肺屬金，火克金，心火不盛，則肺氣平和。③飲食以溫為宜。既要忌食熱性食物（如狗肉、羊肉等），又要忌貪生冷，飲食宜“溫”，如涼茶溫飲等，亦合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。

（3）食方舉例：①菊花薄荷茶。菊花5g，薄荷5g，以開水泡飲。用于疏風(fēng)散熱，清利頭目。②降脂降壓飲：菊花10g，決明子15g，生山楂15g，水煎代茶飲。用于高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化。③“楊氏生津茶”：黑桑椹30g，太子參6g，麥冬6g，烏梅5g，生甘草3g，水煎代茶飲。用于暑熱傷津，汗出過(guò)多，口渴乏力者。④清熱安神粥：鴨梨（去核）30g，切成丁，枇杷（去核）30g，百合15g，粳米50g，以常法煮粥，最后加蜂蜜調(diào)勻即成。用于夏季口干舌燥，心煩失眠者。⑤“楊氏解暑茶”：烏梅5g，生甘草3g，金銀花5g，綠茶3g，以沸水泡飲。用于清熱解暑，生津止渴。