近幾年,植物香精油逐漸地走入了人們的生活。香精油是從芳香植物內(nèi)提取的一種具有特殊的香氣、易于揮發(fā)的液體,它與菜油、椰子油等油類在油的性質(zhì)上截然不同。這種天然的植物精油不但對(duì)人體健康具有一定的益處,而且還有藥用功效。利用和搭配各種香精油,采取不同的調(diào)理方法,可起到一定的保健作用。

沐浴法:取甜橙精油2滴+薰衣草精油3滴+花梨木精油3滴,用來(lái)足浴或是沐浴,可以緩解疲勞、滋潤(rùn)肌膚之用。

按摩法:取甜杏仁精油10ml+葡萄籽精油10ml+薰衣草精油5滴+杜松子精油5滴,做全身按摩,可使身體充分地吸收營(yíng)養(yǎng),迅速解除疲勞。

熏蒸法熱蒸：在一器皿里放入溫水,滴4～5滴尤加利或玫瑰精油,盡量將蒸汽吸入,以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的免疫功能。冷敷：如有感冒發(fā)熱現(xiàn)象,可在濕的毛巾上面滴4～5滴尤加利精油,敷在頭部,可起到減緩病情的作用。

芳香療法小配方

頭痛、失眠:用甜杏仁精油10滴+薰衣草精油3滴+薄荷精油2滴+按摩,可減頭痛和失眠的癥狀。

調(diào)節(jié)心情:茉莉精油3滴+甜橙精油3滴+檀香精油2滴+沐浴,可驅(qū)除憂郁、減緩壓力,使緊張的神經(jīng)得以放松。

增強(qiáng)記憶能力:羅勒精油4滴+迷迭香精油4滴+熏香,可起到增強(qiáng)記憶力的作用。

雖然香精油的適用范圍很廣泛,但也有一些禁忌。比如,孕婦不宜使用香精油,因?yàn)橄憔陀惺娼Y(jié)、活絡(luò)和活血的作用,容易導(dǎo)致流產(chǎn)。兒童使用香精油,應(yīng)由特定的專業(yè)人員進(jìn)行調(diào)配,不能隨意搭配及使用。