前面我們已經(jīng)講過按摩療法是一種自然療法，包括患者自我按摩、他人被動(dòng)按摩。實(shí)踐證明，按摩對糖尿病患者不僅可以進(jìn)補(bǔ)控糖，而且對糖尿病各種并發(fā)癥還具有一定的治療作用，不僅可改善糖尿病的癥狀，降低血糖和尿糖，更可對血管神經(jīng)并發(fā)癥起到防治作用。

按摩是通過各種被動(dòng)性的手法刺激，引起局部和全身反應(yīng)，從而調(diào)整機(jī)體功能，達(dá)到治病目的的一種方法。疾病的發(fā)生主要是因?yàn)槿梭w臟器的功能發(fā)生了紊亂，而人體又失去了平衡和調(diào)節(jié)的能力。按摩是通過各種被動(dòng)性的手法刺激，引起局部和全身反應(yīng)，從而調(diào)整機(jī)體功能，消除致病因素，以達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。

按摩具有平衡和調(diào)節(jié)的作用。按摩可扶正祛邪、增強(qiáng)體質(zhì)。按摩時(shí)局部皮膚往往發(fā)紅，測量皮膚溫度則明顯增高，這是血管擴(kuò)張，局部充血和血液循環(huán)改善的結(jié)果，有利于損傷的修復(fù)。按摩的止痛作用有三個(gè)方面：

首先，局部按摩可以解除肌肉痙攣，對局部起到麻醉的作用，從而收到鎮(zhèn)痛的效果。

其次，反復(fù)在局部運(yùn)用強(qiáng)手法按摩進(jìn)行刺激，能提高局部組織的疼痛閾，使得低于閾下的疼痛感覺不能通過，從而減輕了疼痛。

最后，按摩能清除損傷而引起的腫脹和代謝產(chǎn)物，消除這些物質(zhì)對末梢神經(jīng)的刺激，減輕疼痛感。

下面介紹幾種簡單自我按摩法：

先從頭面部始，后及腰、背、四肢進(jìn)行。每日1～2次，每次15～30分鐘。手法由輕到重，以輕松舒適為宜。簡單的自我按摩對糖尿病療效頗佳，有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、恢復(fù)臟腑功能的作用。

（1）開天法：又稱推天法，用拇指或四指并攏，從印堂往后推過百會(huì)穴。每回推100～300次。

（2）分順法：拇指從攢竹穴往左右分開，輕輕用勁往顳部方向推，推到太陽穴，再往下至耳前聽宮穴即可。連續(xù)100～300次。

（3）展翅法：大拇指尖部在風(fēng)池穴上，其他四指自由擺動(dòng)，猶如仙鶴展翅，微微用力，每回200～300次。

（4）拿頂法：用手指緊緊按著頭的頂部，微微顫動(dòng)，每回300～500次。

（5）鉆法：拇指或中指尖部緊壓某一穴位，微微用力，有如鉆石鉆。常用穴位為攢竹、太陽、睛明、迎香、風(fēng)池等。每回250～300次。

（6）點(diǎn)迎香：拇指或中指指尖壓在迎香穴上，雙手微微顫動(dòng)，徐徐用力。每回300～500次。

（7）胸部八字推法：雙手平放在胸廓上，往兩邊八字徐徐用力推開，往返按摩，每回3～5分鐘。

（8）腹部環(huán)推法：雙手平放在腹部，按胃腸順時(shí)針做環(huán)形按摩，每回5～10分鐘。

（9）上肢自我回推：一只手放在另一臂的內(nèi)側(cè)，從手腕部起往里推到腋部，每回3～5分鐘。

（10）下肢自我回推：雙手從大腿內(nèi)側(cè)的根部往下推到腳腕部，然后再從足后跟部往上回推，每回5～10分鐘。

（11）按足三里：雙手拇指的尖部，按在足三里穴位上，徐徐用力，每回1～3分鐘。