災(zāi)難往往突如其來，大部分災(zāi)難發(fā)生前沒有任何征兆，所以不論在任何地方除了對(duì)災(zāi)難要做防治外，還要在災(zāi)難發(fā)生的同時(shí)保持絕對(duì)冷靜，這樣才能應(yīng)付自如。

1. 昆蟲叮咬的防治

在野外為了防止昆蟲的叮咬，人員應(yīng)穿長袖衣和褲，扎緊袖口、領(lǐng)口，皮膚暴露部位要涂搽防蚊藥。不要在潮濕的樹蔭和草地上坐臥。宿營時(shí)，要燒點(diǎn)艾葉、青蒿、柏樹葉、野菊花等驅(qū)趕昆蟲。被昆蟲叮咬后，可用氨水、肥皂水、鹽水、小蘇打水、氧化鋅軟膏涂抹患處。

螞蟥是危害很大的蟲類。遇到螞蟥叮咬時(shí)，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、鹽水、煙油、酒精滴在其前吸盤處，或用燃燒著的香煙燙，讓其自行脫落，然后壓迫傷口止血，并用碘酒涂搽傷口以防感染。部隊(duì)行進(jìn)中，應(yīng)經(jīng)常查看有無螞蟥爬到腳上。在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止螞蟥上爬。涂一次的有效時(shí)間約為4～8小時(shí)。此外，將大蒜汁涂抹于鞋襪和褲腳，也能起到驅(qū)避螞蟥的作用。

2. 中暑的預(yù)防

在大熱天做野外旅行，體內(nèi)因熱產(chǎn)生的毒素如果不及時(shí)排出體外，就會(huì)造成人體中暑現(xiàn)象。中暑是野外旅行最為常見的疾病。對(duì)于中暑，除了要帶上一些治療中暑的藥品外，重在預(yù)防。長時(shí)間在陽光照射的熱天下旅行要安排充分的休息時(shí)間，并且要在陰涼處，同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意行進(jìn)中的遮陽及降溫，可以將一塊濕手巾頂在頭上，適當(dāng)多喝些水，適度敞開衣服并穿短衣、褲。

3. 凍瘡與預(yù)防

冬天要注意保護(hù)好自己的腳、手、耳朵等部位，以免被凍傷，手可以戴相應(yīng)的手套。腳部除了穿適腳、保暖的鞋襪外，還可以在腳尖處塞一點(diǎn)干辣椒，促進(jìn)血液循環(huán)，耳朵可以用全罩式頭套或頭巾、連衣帽等包起來，以起到保暖作用。

4. 老繭與水泡

長時(shí)間步行，腳底多會(huì)起水泡。對(duì)于水泡，一般不要刺破放水，可以適當(dāng)放松鞋子堅(jiān)持下去。如果水泡太大或已經(jīng)到了宿營地，就可以用干凈的針刺破放水，隨后用創(chuàng)可貼粘上護(hù)理。老繭是長途旅行的“資本”，老繭越厚越不會(huì)起水泡，這是長時(shí)間旅行的回報(bào)，因此，我們平常在洗澡、洗腳時(shí)注意不要刻意地去除老繭。

5. 疲勞與酸痛

長時(shí)間徒步旅行，其小腿肌肉尤其疲勞和酸痛，到了宿營地應(yīng)積極地進(jìn)行按摩，促進(jìn)肌肉的恢復(fù)，按摩可以用毛巾和熱水反復(fù)多次進(jìn)行，也可用火酒按摩，方法是將白酒點(diǎn)燃，用手快速地蘸火酒按摩疲勞部位，但要掌握好方法不要被火酒燒著。還可用專門的按摩泡酒、恢復(fù)液等來做。

6. 熱昏厥

體質(zhì)較弱的登山者，在夏季登山的活動(dòng)中，由于活動(dòng)劇烈、體力消耗過大，尤其是當(dāng)未能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的水分和鹽分時(shí)，就容易發(fā)生熱昏厥。

熱昏厥的主要癥狀表現(xiàn)為：感覺筋疲力盡，煩躁不安，頭痛、暈眩或惡心。臉色蒼白，皮膚感覺濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。體溫保持正常或下降。

為避免發(fā)生熱昏厥，一些體質(zhì)較弱的登山者，在參加夏季登山的活動(dòng)中應(yīng)特別注意避免體力消耗過大的活動(dòng)，注意休息節(jié)奏、保持體力。應(yīng)多喝一些含有鹽分的水或飲料，及時(shí)對(duì)體內(nèi)損失的電解質(zhì)給予補(bǔ)充。

一旦發(fā)生熱昏厥，應(yīng)盡快將患者移至陰涼處躺下。若患者意識(shí)清醒，應(yīng)讓其慢慢喝一些涼開水。若患者大量出汗，或抽筋、腹瀉、嘔吐，應(yīng)在水中加鹽飲用（每公升一茶匙）。若患者已失去意識(shí)，應(yīng)讓其臥姿躺下，充分休息直至癥狀減緩，再送醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步救治。

7. 蜇 傷

被蝎子、蜈蚣、黃蜂等毒蟲叮咬后，傷口會(huì)出現(xiàn)紅腫，并感到疼癢，可能還伴有惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。這時(shí)要先擠出毒液，然后用肥皂水、氨水、煙油、醋等涂擦傷口，或用馬齒莧搗碎，將汁沖服，渣打外敷。也可用蝸牛洗凈搗碎后涂在傷口上。此外，蒜汁對(duì)蜈蚣咬傷也有療效。