（1）最好選擇符合計(jì)量標(biāo)準(zhǔn)的水銀柱式血壓計(jì)進(jìn)行測(cè)量。若使用機(jī)械式血壓表或符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的電子血壓計(jì)，需與水銀柱式血壓計(jì)同時(shí)測(cè)量校正。不推薦使用手腕式和指套式電子血壓計(jì)。

（2）被測(cè)量者至少安靜休息5分鐘，在測(cè)量前30分鐘內(nèi)禁止吸煙和飲咖啡，排空膀胱。被測(cè)量者取坐位，最好坐靠背椅，規(guī)定裸露右上臂，肘部置于與心臟同一水平進(jìn)行測(cè)量，因兩臂血壓有比較大的差別，一般相差5～10毫米汞柱，若只能測(cè)量左臂血壓，必須特殊標(biāo)注。

（3）使用大小合適的袖帶，袖帶內(nèi)氣囊至少應(yīng)包裹80%上臂，將袖帶緊貼縛在被測(cè)者上臂，袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米，將聽診器的探頭置于肘窩肱動(dòng)脈處。測(cè)量時(shí)快速充氣，氣囊內(nèi)壓力應(yīng)達(dá)到橈動(dòng)脈搏動(dòng)消失并再升高30毫米汞柱，然后以恒定速度（2～6毫米汞柱/秒）緩慢放氣。心率較慢時(shí)放氣速度也較慢。獲取舒張壓讀數(shù)后快速放氣至零。

（4）應(yīng)相隔2分鐘重復(fù)測(cè)量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果2次測(cè)量的收縮壓或舒張壓讀數(shù)相差大于5毫米汞柱，則相隔2分鐘后再次測(cè)量，然后取3次讀數(shù)的平均值。

（5）到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量，不要在街頭接受一些推銷產(chǎn)品的人員測(cè)量血壓。35歲以上的人每年應(yīng)保證測(cè)2～3次以上的血壓。

（6）血壓超過140/90毫米汞柱就是高血壓，但是正常的血壓為120/80毫米汞柱，高于這個(gè)值就有發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)，尤其當(dāng)存在其他危險(xiǎn)因素時(shí)更應(yīng)該注意預(yù)防。