世界衛(wèi)生大會(huì)在瑞士的日內(nèi)瓦公布了2007年《世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，最長(zhǎng)壽的是日本女性，平均壽命達(dá)86歲，緊跟其后的是摩納哥等30多個(gè)國(guó)家的女性，平均壽命為85歲。而中國(guó)人平均壽命為男71歲，女74歲。世界性的調(diào)查報(bào)告認(rèn)為，未來人均壽命的延長(zhǎng)、生育率的下降以及醫(yī)學(xué)的進(jìn)步將更有效的治療疾病，而使得傳染病的威脅逐漸減小，但由于不良的飲食習(xí)慣、缺乏鍛煉和吸煙人口的增加，慢性疾病將變得非常普遍。所以心理、飲食、休息、運(yùn)動(dòng)，這4個(gè)指標(biāo)即是決定壽命長(zhǎng)短和生活質(zhì)量的關(guān)鍵因素。調(diào)飲食、慎起居、勞逸相結(jié)合是預(yù)防亞健康的關(guān)鍵，這是治未病思想提倡的科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理地安排勞動(dòng)和休息。是人類生存和保持健康的條件?，F(xiàn)代人們生活水平不斷提高，不合理的高蛋白、高脂肪、高熱量飲食，生活節(jié)奏不斷加快，生存競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，精神思維活動(dòng)復(fù)雜，事務(wù)繁雜，甚或恣情縱欲，不可避免地產(chǎn)生了諸如亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，因此，科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)、正常的工作和體能鍛煉、有助于氣血的流通，增強(qiáng)體質(zhì)，必要的休息，可以消除疲勞，恢復(fù)體力和腦力，是防止亞健康狀態(tài)產(chǎn)生的關(guān)鍵?！秲?nèi)經(jīng)·上古天真論》曰“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”，告訴后人不遵循自然規(guī)律，將付出健康的代價(jià)，必須克制不良的生活方式，因此強(qiáng)調(diào)健康的生活、行為、工作方式是預(yù)防亞健康和疾病的根本方法。

中醫(yī)養(yǎng)生保健的歷史5　000多年，這其中包括飲食、精神、起居住行、氣功、按摩、針灸以及藥物補(bǔ)養(yǎng)等多種方法。根據(jù)史料統(tǒng)計(jì)，歷史名醫(yī)多為高壽：扁鵲97歲、華佗97歲、葛洪80歲、孫思邈101歲、王冰94歲、萬全97歲、孫一奎97歲、楊濟(jì)時(shí)98歲。那么，名醫(yī)高齡的秘訣是什么？說穿了也很簡(jiǎn)單，就是著重日常養(yǎng)生保健及鍛煉。由于歷代名醫(yī)身體力行中醫(yī)養(yǎng)生，故多能享受高壽。