問題5：女性衰老主要有哪些表現(xiàn)？

答：每個女性朋友都希望自己漂亮大方、青春永駐。從古到今人們就一直探索著抗衰老的方法。雖然現(xiàn)在抗衰老的方法很多，但并非很多人都能實現(xiàn)有效的抗衰老夢想。隨著年齡的不斷增長，衰老必然會出現(xiàn)，女人常見的衰老的表現(xiàn)有：

1.皮膚彈性降低、松弛。隨著年齡增長，人體皮膚軟組織逐漸喪失彈性、抗張力的能力下降；眼尾、眼角、臉頰皮膚開始松弛，皮膚逐漸失去彈性、活力，開始顯得蒼老。

2.面部凹陷、脂肪堆積。隨著年齡的增長，皮下脂肪細胞萎縮，眉心、太陽穴、鼻唇溝等部位開始逐漸凹陷，一些臉部位置脂肪細胞也開始堆積，原有的圓潤面孔開始凹凸不平。

3.色斑、皺紋形成。由于長期的日曬、紫外線、輻射等綜合因素的影響，出現(xiàn)色素沉著，導致色斑的形成；由于身體機能的衰退皮下纖維組織彈力減弱，開始逐漸形成皺紋。

4.新陳代謝減慢、功能衰退。由于新陳代謝減慢，各種內(nèi)分泌失調(diào)情況的出現(xiàn)導致身體逐漸呈現(xiàn)衰老狀態(tài)：腹部脂肪堆積，大腿變粗，乳房下垂，性功能減弱，月經(jīng)失調(diào)，睡眠質(zhì)量下降，虛寒等癥狀相繼出現(xiàn)。

女性要想有效地抗衰老，對于自身合理的調(diào)節(jié)必不可少，常規(guī)的抗衰老飲食調(diào)節(jié)有：多吃黑色水果，豐富的維生素C可以增加人體的抵抗能力，同時水果可以給人體補充更多的水分；多吃綠色蔬菜，蔬菜中豐富的維生素A、B等以及微量元素，對于人體機能的調(diào)節(jié)，加快新陳代謝功能都有非常大的幫助；養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣對于抗衰老是最重要的。