更年期綜合征是指更年期婦女（中年至老年過渡期）因卵巢功能衰退直至消失，在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的一系列以內(nèi)分泌紊亂和植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的癥候群，主要表現(xiàn)為抑郁焦慮、敏感多疑、睡眠障礙、性功能減退、潮熱、煩躁易怒等，常伴有脂肪、水鹽、鈣磷、糖等代謝障礙。本病屬中醫(yī)“絕經(jīng)前后癥候”“經(jīng)斷前后諸癥”范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為婦女在絕經(jīng)前后，腎氣逐漸衰弱，精血不足，沖任空虛，生殖功能逐漸減退以至喪失，臟腑功能也逐漸減弱，體內(nèi)陰陽逐漸失去平衡，發(fā)為本病。

選用穴位

艾灸方法

1灸雙側(cè)太溪、太沖穴

正坐或仰臥位取穴，溫和灸或雀啄灸，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，直至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。

2灸雙側(cè)肝俞、腎俞穴

俯臥位取穴，溫和灸，使穴位局部皮膚充血紅暈為度。

3灸雙側(cè)三陰交穴

正坐或仰臥位取穴，溫和灸或雀啄灸，使局部產(chǎn)生溫?zé)岣?，直至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。

專家點評

太溪為腎經(jīng)原穴，配合腎俞，可以補腎精；腎藏精，肝藏血，“肝腎同源”，精血互生，取肝經(jīng)的原穴太沖配肝俞，可以補肝血，血足則精足；三陰交是足三陰經(jīng)的交會穴，共同起到補益精血的作用。

貼心提示

1.保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，消除顧慮。

2.避免過度勞累，保證充足睡眠。

3.積極參加各種娛樂活動，加強鍛煉。