體內(nèi)毒素的產(chǎn)生

體內(nèi)毒素雖然是在體內(nèi)產(chǎn)生的，但是和我們的日常生活習(xí)慣密切相關(guān)，如果你喜歡香煙、酒精、咖啡因；經(jīng)常吃高糖、高脂肪、高蛋白的食品或者經(jīng)常暴飲暴食，那么你體內(nèi)的毒素就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。同時(shí)，食品中的防腐劑、添加劑、香精、調(diào)料；生活中的噪音、水和空氣污染、殺蟲(chóng)劑、室內(nèi)裝飾材料污染；以及壓力和憂郁的情緒等都是毒素產(chǎn)生的促進(jìn)因素。

人體內(nèi)部有多少垃圾，人體的腸道中有許多彎折和皺折，甚至憩室，會(huì)積存和殘留很多殘?jiān)?，正常排泄不一定能夠清理干凈。?guó)外的保健專(zhuān)家和學(xué)者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)垃圾，就會(huì)在體內(nèi)存放大量的垃圾。一般成年人體內(nèi)有35千克垃圾，根據(jù)解剖統(tǒng)計(jì)在腸道的垃圾占90%以上。這些垃圾中含有硫化氫、亞硝酸等20余種有害甚至是致癌物質(zhì)，損傷腸道，影響全身的功能，并導(dǎo)致多種疾病。

小貼士　宿便會(huì)影響兒童智力

“宿便”是近年新興的營(yíng)養(yǎng)學(xué)名詞，指未及時(shí)排除的糞便，附在腸壁皺褶中，已積累種種毒素，屬于有害健康的腸道內(nèi)異物?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，幼年經(jīng)常便秘的兒童，不僅記憶較差，思維能力也大受影響。

糞便久積于腸道，超過(guò)一定時(shí)間，就會(huì)再次發(fā)酵，產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，如不能及時(shí)排出體外，就可能對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。輕則令人嗜睡、口臭、口舌干燥、頭痛、腹脹，重則引起心血管、肝腎等內(nèi)臟疾病及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，甚至引發(fā)腸癌。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，會(huì)降低腦功能，影響孩子智力發(fā)育。