郭沫若健身有方

郭沫若健身有方

郭沫若1892年出生于四川省樂(lè)山縣。是我國(guó)一代杰出的作家、詩(shī)人、戲劇家和書(shū)法家，馬克思主義的歷史學(xué)家和古文字家。

郭老一生不僅在寫(xiě)作、詩(shī)歌、戲劇、書(shū)法、歷史、古文字等領(lǐng)域極有造詣，在養(yǎng)生保健方面也有獨(dú)到之處。郭老生前非常喜歡“靜坐養(yǎng)身”，那是他年輕時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣。當(dāng)時(shí)他正在日本求學(xué)，每天孜孜不倦的刻苦學(xué)習(xí)使他用腦過(guò)度，不到一年就患上了神經(jīng)衰弱癥，每夜只能睡三、四個(gè)小時(shí)，還不時(shí)被噩夢(mèng)驚醒，并時(shí)常心悸，腦部陣陣作痛，以致讀書(shū)時(shí)前看后忘，少年時(shí)代那超人的記憶力一下子變得很差，苦惱之中他幾乎想自殺。后來(lái)他試著練習(xí)靜坐來(lái)調(diào)解神經(jīng)，即每天早晨起床后和晚上睡覺(jué)前都要靜坐30分鐘，兩個(gè)星期后，奇跡出現(xiàn)了，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)了，噩夢(mèng)減少，記憶力也恢復(fù)了正常，他又高高興興地在知識(shí)的海洋里遨游。后來(lái)就作為健身習(xí)慣堅(jiān)持終生。

郭老是現(xiàn)代杰出的書(shū)法家，幾乎終生都勤習(xí)書(shū)法，這也是郭老在養(yǎng)生保健方面的又一獨(dú)到之處。郭老認(rèn)為，長(zhǎng)期練習(xí)書(shū)法，不僅能使肩、臂、肘、腕、指等部位能得到充分的活動(dòng)，使之氣血流通，而且能使練者凝神定氣，拋去心中一切雜念，有氣功之效果。因此古往今來(lái)書(shū)法家多長(zhǎng)壽就是這個(gè)緣故。郭老終生堅(jiān)持勤習(xí)書(shū)法，對(duì)于身心健康大有益處。

郭老在飲食方面也十分注意，平時(shí)以米飯、素菜為主食，常食粗雜糧，還特別愛(ài)吃野菜和一些植物的莖、葉、花，雖然喜歡吃辣味菜肴，但力避五味過(guò)偏，不吃過(guò)于油膩的葷菜。他喝酸奶，但只飲一小杯，愛(ài)飲龍井茶，但不過(guò)濃。

由于郭老健身有方，八十多歲高齡還依然精神矍鑠，思維敏捷，日夜為國(guó)家、為人民操勞。有時(shí)還陪外國(guó)朋友游覽祖國(guó)的名山大川，還即興賦詩(shī)，聲音仍如同洪鐘，表現(xiàn)了一代學(xué)者、偉人的健康體魄和豪邁情懷。