◎職業(yè)女性日常5忌

一忌超負荷工作　隨著商品經濟的發(fā)展，競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節(jié)，中樞神經系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮性增強，內分泌功能紊亂，誘發(fā)各種疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)。

二忌憂愁抑郁　生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為:氣傷心，怒傷肝，心情不好應學會心理調節(jié)，盡量想法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

三忌濃妝艷抹　職業(yè)女性由于工作的需要，對自己適當地化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，有的成分會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業(yè)女性打扮過分，有可能破壞自身形象以至直接影響工作。

四忌抽煙解悶　目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性的危害尤為嚴重。據統(tǒng)計:吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常高出10倍，使絕經期超前1年至3年，孕婦吸煙所產生畸形兒是不抽煙者的2.5倍，青年女性抽煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

五忌見異思遷　職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀將由此產生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。日本社會學家作過一項調查:離婚女性與家庭幸福者相比，前者壽命縮短5年左右，而對朝夕相處的夫妻來說，如果經常爭吵、斗氣、互不相讓，則會導致內分泌系統(tǒng)功能紊亂，內臟功能失調，易患各種身心疾病，以致未老先衰，縮短壽命。記住:忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。