放下，更輕松

放下自己多余的擔(dān)心，放下自己過多的憂慮，放下自己的不良情緒，以一種輕松的心態(tài)愉快的心境來面對工作，對待愛情，追求未來。放下，更輕松。從現(xiàn)在做起，對自己說:Takeiteasy!

生活中，時時刻刻在取與舍中選擇，我們又總是渴望著取，渴望著占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面:放棄。懂得了放棄的真意也就理解了“失之東隅，收之桑榆”的妙諦。

有的時候，你明明知道有些東西不屬于你，可你偏要強求?；蛟S可能出于對自己盲目的自信，或是過于相信所謂的“精誠所至，金石為開”，結(jié)果不斷的努力，換來的卻是不斷的挫折。到頭來弄得自己苦不堪言。

在變化快速的環(huán)境里，問題不斷地接踵而來，許多問題往往超出我們過去的處理經(jīng)驗。這些新的問題，容易讓我們陷入泥沼之中。此時，不妨讓自己先脫離當(dāng)時問題的環(huán)境，隔一段時間再處理，這樣會讓我們有更多新的思路。

世界上有很多事不是我們努力就能夠?qū)崿F(xiàn)的，有的靠緣分，有的靠機遇，有的我們只能以看山看水的心情來欣賞，不是自己的不強求，無法得到的就需要我們放棄。懂得放棄，才會有快樂，背著包袱走路總是會很辛苦的。

放棄，對每一個人來說，都有一個痛苦的過程，因為放棄，意味著永遠(yuǎn)不再擁有，但是，不會放棄，想擁有一切，最終你將一無所有，這是生命的無奈之處。如果你不放棄眼前的利益，就無法享受到花前月下的溫馨。生活給予我們每個人都是一座豐富的寶庫，但你必須學(xué)會放棄，選擇適合你自己應(yīng)該擁有的，否則，生命將難以承受!

仔細(xì)想想在生活或者是工作上，會不會有這種情形:縈繞已久的問題，百思不得其解，卻往往在身心放松的時刻，靈光不斷地涌現(xiàn)。因此，當(dāng)遇到難題時，不妨先暫時把問題拋開，放松一下，喝杯咖啡或者去散散步，反而能找到更好的靈感或看法。

有位教授向他的聽眾講述如何正確對待壓力。他舉起一杯水，問道:“這杯水有多重?”從20克到500克，回答各異。“其實具體多重并非關(guān)鍵，關(guān)鍵在于你舉杯的時間。如果你舉了一分鐘，即便杯子重500克也不是問題，如果你舉杯一個小時，20克的杯子也會讓你手臂酸痛，如果舉杯一天，恐怕就需叫救護車了。同一個杯子，舉的時間越長，它會變得越重?！薄疤热粑覀兛偸菍毫冈诩缟希瑝毫拖袼粯?，會變得越來越重。早晚有一天，我們將不堪其重。正確的做法是，放下水杯，休息一下，以便再次舉起它。”

為了明天，時時刻刻背負(fù)著所面臨的壓力，一個人就會垮掉，如果適時地善待一下自己，把所面臨的壓力放下來，讓自己輕松一下。然后再背負(fù)起壓力去奮斗，相信你的精力會更充沛。

不要讓自己的思想負(fù)擔(dān)過重，沒必要把沒用的東西存在腦海。不斷給自己的靈魂加以清理掃除，學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)尋找適于自我生存的一切資源;利用把握適合體現(xiàn)自我價值的一切生存方式，把握今天，展望明天，過好每一天，放下便是輕松。

在通常情況下，“放得下”主要體現(xiàn)于以下幾方面:

1．放得下名。據(jù)專家分析，高智商、思維型的人，患心理障礙的比率相對較高。其主要原因在于他們一般都喜歡爭強好勝，對名看得較重，有的甚至愛“名”如命，累得死去活來。倘然能對“名”放得下，就稱得上是超脫的“放”。

2．放得下情。人世間最說不清道不明的就是一個情字。凡是陷入感情糾葛的人，往往會理智失控，剪不斷，理還亂。若能在情方面放得下，可稱是理智的“放”。

3．放得下財。李白在《將進酒》詩中寫道:“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來?！比缒茉谶@方面放得下，可稱是非常瀟灑的“放”。

4．放得下憂愁?，F(xiàn)實生活中令人憂愁的事實在太多了，就像宋朝女詞人李清照所說的:“才下眉頭，卻上心頭?！钡腋挂舱f過:“苦苦地去做根本就辦不到的事情，會帶來混亂和苦惱?！比绻軐n愁放得下，那就可稱是幸福的“放”，因為沒有憂愁的確是一種幸福。

人的欲望是最難滿足的，所以常常這山望見那山高。要想活得輕松自在，就必須不停地去奮斗和追求，來實現(xiàn)人生價值。因為我們所追求的往往是把握不住的東西，得到了很快就會失去，所以永遠(yuǎn)處在一種希望和失望的交替矛盾當(dāng)中，誰也不會滿足。所謂的滿足，其實只是暫時的。

能夠及早放下，就能及早得到心靈上的滿足和精神上的享受，也就不會為物欲所驅(qū)使，過著表面上愉快，而內(nèi)心緊張的生活。心里得到了滿足，人自然也就清閑自在了。與其在衰老時悲哀地死亡，還不如在未老時就明了這一點，順著生活的自然，及時放下心里的一切重負(fù)，這樣就必定能夠品嘗到真正快樂的滋味。

生活中，當(dāng)你遇到復(fù)雜而且具有挑戰(zhàn)性的問題時，一時難以找到解決的方法，不要恐懼，也不要沮喪，因為，最好的策略往往需要時間去孕育。一味倉促地做出決定，往往得不償失，暫時把問題放下來，把壓力降低，可以讓我們許多平常沒有想到的想法與做法浮現(xiàn)出來，不僅讓思考更清楚、更周密，也更具有創(chuàng)造力。心靈需要偶爾的掏空，身體也需要常常把重?fù)?dān)放下。當(dāng)你學(xué)會放下、再放下，生命會更輕松，身體也才會更放松。