厭倦了自己的工作怎么辦

多數(shù)人都有過或多或少的厭職情緒，尤其是那些剛剛走出校門、初入職場的新人。初出校門，習(xí)慣了校園自由空間的他們，不能盡快地適應(yīng)工作的束縛，又或者是由于自命不凡，而四處碰壁。在這樣的情況下，年輕人難免會對現(xiàn)在的工作有些看法，顯得有些灰心喪氣。還有人形容說：“工作如同一根雞肋，不僅毫無趣味可言，而且絕對挑戰(zhàn)人體疲勞極限……”每天8個小時，緊張、厭倦，又無可奈何，精神處在“被強暴”的狀態(tài)，因為理智提醒自己需要生存，所以拿不出勇氣辭職，日復(fù)一日，將近崩潰。嚴(yán)重的厭職情緒，堪稱對自己的精神強暴。厭職情緒帶給工作的傷害是巨大的，一個人厭職情緒越嚴(yán)重，工作效率就會越低下。

厭職情緒的產(chǎn)生通常有以下幾個原因：

1.應(yīng)付不來復(fù)雜的人際關(guān)系

工作中的人際關(guān)系相對比較復(fù)雜，因為人跟人的性格不盡相同，你需要學(xué)會如何與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處，如果你不能很好地處理這些問題，你的工作就難免因為情緒而受到影響，久而久之，身心疲憊的你就很有可能產(chǎn)生厭職情緒。

2.扛不動的工作壓力

壓力催人成熟，可是一旦壓力大到不能再扛，而讓人感到喘不過氣來的時候，便有可能讓人產(chǎn)生厭職情緒。當(dāng)找不到地方去宣泄自己的壓力時，厭職便自然產(chǎn)生了。

3.付出總得不到合理的回報

在工作中，看到自己已經(jīng)付出很多的努力，卻仍然離自己的理想很遙遠時，厭職情緒就會油然而生。當(dāng)辛勤的耕耘遲遲得不到滿意的收成之后，就把一切的煩惱轉(zhuǎn)移到自己的工作上了。這類型的人一般有著遠大的理想，然而理想的實現(xiàn)需要一個過程，不是每個人隨隨便便就可以獲得成功的。

4.厭倦的朝九晚五的生活

也許你的工作非常出色，什么都得心應(yīng)手，可是你天性好動，每天面對同樣的工作環(huán)境，總是一樣的人進進出出，再加上單調(diào)的工作反復(fù)地做著，你的工作興趣和熱情就會逐漸下降，內(nèi)心就會覺得工作沒什么意思了。

那么，怎樣才能摒除這些厭倦情緒，迅速進入工作狀態(tài)，做一個職場中充滿朝氣的人呢？

1.改善人際關(guān)系

如果你跟同事相處得不是很愉快，不妨試著多對他們微笑。當(dāng)你在電梯里對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性，想同平時不理不睬的人一夜之間就建立親密關(guān)系是不現(xiàn)實的，但如果你真誠地去改善關(guān)系，你的同事遲早會感覺到這一點。倘若你對周圍一切都心存厭惡，你就更要用一種積極的方式與人交談，談一些你喜歡的事，至少你可能會找到與同事的某些共同點。跟同事相處可以如此，跟其他人相處也可以如此。

2.工作之余多一些愛好

將自己的愛好和業(yè)余活動當(dāng)成本職工作那樣認真對待，并同樣引以為豪。不少人只把工作業(yè)績看成是成功，結(jié)果這些人唯有事業(yè)上春風(fēng)得意時才會開心滿足，而當(dāng)工作遇到麻煩時，就感到羞辱。假如你有一些健康的愛好的話，則工作受挫時，就容易保持積極的心態(tài)。

3.給自己做一個職業(yè)規(guī)劃

考慮清楚工作中需要自己做的每一件事，然后再確定自己所追求職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)或目的。你可以把自己所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的各階段，給自己制定一個循序漸進的升職計劃。一個一個地去完成自己的目標(biāo)，這樣也能夠提升自己工作的積極性。