恐懼是人類情緒的一種表現(xiàn)。從心理學(xué)角度講，恐懼是機(jī)體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗(yàn)，因受到威脅而產(chǎn)生并伴隨著逃避愿望的情緒反應(yīng)。人類多數(shù)恐懼都是后天獲得的?？謶址磻?yīng)的特點(diǎn)是對發(fā)生的外在威脅所表現(xiàn)出高度警覺的生理與心理的綜合反應(yīng)。

其實(shí)，人人都有一定程度的恐懼心理，都會懼怕一些事情。也就是說，每個(gè)人都會有恐懼的時(shí)刻，勇敢者能夠正視恐懼，從而才能克服恐懼。

喬治·赫伯特是美國一位著名的心理學(xué)家。針對人如何戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，他說，“我們必須要直面那些使我們恐懼的事物?！比绻@種危險(xiǎn)是實(shí)實(shí)在在的，我們就必須接受這一事實(shí)，并認(rèn)真地應(yīng)對，謹(jǐn)慎地躲開。但生活中，人們內(nèi)心的多數(shù)恐懼，都是臆想出來的。在這種情況下，沒有什么好害怕的。我們要做的就是勇敢地走上前去，弄清真相。比如你認(rèn)為你看到了鬼，你就應(yīng)該走上前去，抓住他。十有八九，你所看到的僅僅是一件人們忘記收回來的衣服。

依照喬治的建議，我們要戰(zhàn)勝恐懼，就必須要與所恐懼的事“交朋友。”比如，一個(gè)人強(qiáng)迫我們到墳地里轉(zhuǎn)一圈，就應(yīng)該轉(zhuǎn)兩圈。如果我們與那些令我們內(nèi)心懼怕的事情或人交上了朋友，便可以從根本上消除恐懼。

另外，從社會因素分析，不利的家庭因素也會滋生恐懼。比如貧困、缺乏關(guān)愛、錯(cuò)誤的教育方式、安全感的缺失等，都會使人養(yǎng)成怯懦、弱勢乃至不自信的個(gè)性。家庭是構(gòu)成社會的基本單位，它為我們提供物質(zhì)基礎(chǔ)和情感基礎(chǔ)，它與我們最初對于自我的認(rèn)知密切相關(guān)，它對我們的心理以及整個(gè)人生產(chǎn)生的影響是無法估量的。

美國總統(tǒng)林肯出生于肯塔基州哈丁縣的一個(gè)貧窮的移民家庭。父母以種田和打獵為生，生活極為清苦和拮據(jù)。

林肯小時(shí)候常常食不果腹，還要做很多繁重的粗活。父親性情暴躁，不但不讓渴求知識的林肯上學(xué)，而且執(zhí)意讓他在外做苦工，還在眾目睽睽之下狠狠地打過他耳光。

九歲那年，林肯的母親病逝了。林肯受到的關(guān)愛更少了，和父親的矛盾也日益加深。貧寒的家境讓林肯從小飽嘗辛酸，母愛的缺失、父愛的匱乏使他絲毫感覺不到親情的溫暖，也無法確定自身的價(jià)值，再加上父親對他無端的指責(zé)和批評，說他在做苦工時(shí)看書是懶惰的行為，還揶揄他的相貌，說他長得像塊粗樹皮。林肯變得越來越不自信。

直到他長成了一名優(yōu)秀的青年，仍無法放下自卑的包袱，長期默默關(guān)注著自己喜歡的年輕女孩，沒有表白的勇氣，認(rèn)為自己不配與漂亮女性交往。

個(gè)人成長經(jīng)歷，尤其是童年的成長經(jīng)歷對于不自信的人格影響最為深遠(yuǎn)。心理科學(xué)研究證實(shí)，人類的早期生活對于人的一生有著重大影響，甚至可以說，人類大多性格密碼都封鎖在童年的記憶中。

非正常的童年和早期的心靈創(chuàng)傷奠定了人類怯懦、自卑的基調(diào)，這種不幸的經(jīng)歷帶來的消極影響大部分會遞延到未來的成長歲月，甚至極有可能追隨不自信者的一生，讓他們懼怕挑戰(zhàn)、失敗，永遠(yuǎn)在自我狹小世界中徘徊不前，甚至消沉不堪。當(dāng)然，要真正地消除這種心理弱勢，就要通過后天不斷地挑戰(zhàn)、實(shí)踐去促使內(nèi)心變得強(qiáng)大起來。