5　工作有緩急，健康無你我

職場就是戰(zhàn)場，許多職場女性年復(fù)一年日復(fù)一日地奔波于社會、家庭和事業(yè)之間，不知不覺中，已經(jīng)透支了自己的健康。長時間在高壓力下工作，無暇鍛煉，久而久之，肥胖癥、高血脂、高血壓、婦科病等已經(jīng)悄然降臨到現(xiàn)代職場群體中。

●透支了健康，就失去了一切

在職場競爭激烈的今天，工作無疑是很重要的，就我國目前整體就業(yè)環(huán)境和收入狀況來看，相信說工作不重要的人很少，只有很少的一部分功成名就的金領(lǐng)人士，是在享受生活。而絕大多數(shù)人仍然只能靠工作來維持個人和家庭的生活，可以說沒有了工作就意味著沒有了生活的來源。因此，從個人的角度來說，工作是非常重要的。但是，任何事情都是具有兩面性的，工作雖然對我們的生活很重要，健康更是值得我們關(guān)注的。如果沒有了健康的身體，工作也就沒有了載體，工作也會隨之失去。

劉悅謀求到一家跨國大公司的培訓(xùn)經(jīng)理職位，二十九歲的她正是精力旺盛的年齡。在她的大腦里裝的除了工作還是工作，為了工作她每天不辭辛苦地忙活，而休息的時間卻很少，每天只有五六個小時的休息時間。即使感到疲倦時，也是強(qiáng)打精神硬撐著，總覺得自己身體很棒，透支一點(diǎn)沒有關(guān)系，等工作漸入佳境后，再好好休息調(diào)養(yǎng)一下身體。

僅一年多的時間，一個氣質(zhì)美人就變成了骨感美人，氣色一天不如一天，精神恍惚，上樓都開始變得吃力。家人和同事都勸劉悅到醫(yī)院檢查一下，休息幾天，但她總擔(dān)心休息會失去現(xiàn)有的工作。

終于一天，劉悅徹底病倒了，躺在醫(yī)院里的病床上。她的工作自然也就由別人接替了。此時的劉悅終于明白，她的工作是可以替代的，而健康卻沒有人可以替代！

健康是透支不得的，不要等到健康狀況脆弱到成玻璃球才想到去補(bǔ)救，而是要在健康還沒有問題時，及時給身體進(jìn)行必要的“保養(yǎng)” 。否則，一旦健康這顆空心玻璃球掉在地上，就會摔得粉碎，很難修補(bǔ)到完好如初了。

工作很多時候是為別人，而健康絕對是為了自己。只要有一個健康的身體，工作會有的，業(yè)績也會有的。當(dāng)我們的健康出現(xiàn)問題時，身體就會背叛我們，使我們失去很多，比如工作、生活、家庭等。所以，無論工作多么重要，身體永遠(yuǎn)是第一位的，擁有健康的身體才是自己最寶貴的財富。

●工作要張弛有度

愛崗敬業(yè)是一種工作態(tài)度，沒有哪個老板喜歡做事拖沓的員工，也沒有哪個老板鼓勵員工向無所事事的人看齊。但是， “工作狂”式的拼命是不可取的，我們應(yīng)該在保證健康的前提下，努力提高工作效率。有時侯，采取長期熬夜加班的方式，反而影響工作效率。試想，當(dāng)你頭暈眼花、哈欠連天時，你的頭腦、手指還能靈活自如嗎？

夢云是一所名校畢業(yè)的大學(xué)生，如今是一家地產(chǎn)公司銷售部門的頂梁柱，主要負(fù)責(zé)文案工作。入職三年來，她都能很好地完成公司所交辦的文案工作，在人們的印象中，這個年僅27歲的文靜女同事不但工作認(rèn)真，人品好，也非常敬業(yè)，很少見到她有閑下來的時候，加班加點(diǎn)是常有的事情，反之倒覺得不正常了。

在日夜操勞中，夢云感到身體逐漸有了一些不適：頸椎開始有些不靈活了，頭的左側(cè)莫名其妙的疼起來，一向很準(zhǔn)的月經(jīng)不再準(zhǔn)時來報到，兩三個月才光顧一回。做醫(yī)生的媽媽及時發(fā)現(xiàn)了女兒的不佳狀態(tài)，強(qiáng)行帶領(lǐng)夢云去做了一次體檢。體檢結(jié)果是身體健康到了極度亞健康狀態(tài)，必須離職休養(yǎng)。盡管夢云是那么的不情愿，但最后還是聽從了媽媽的勸導(dǎo)，請了半年的病假，直到身體恢復(fù)了正常，才重新回到工作崗位上。

有張有弛、收放有度才是我們應(yīng)該遵循的工作理念。人的體力是有限的，體力和精神損耗之后需要一定的時間來恢復(fù)，如果總是拼時間去工作，使消耗的體力和精神無法得到及時的補(bǔ)充和修復(fù)，猶如背著沉重的包袱跋山涉水，只能徒增辛苦，多流汗水，甚至拖垮自己的身體。

要清楚地知道，職業(yè)生涯是一個漫長的過程，在我們崇尚不斷進(jìn)取、建功立業(yè)、超越自己的同時，要學(xué)會合理安排科學(xué)的作息時間，保證自己有充沛的精力去應(yīng)付工作中的各種挑戰(zhàn)。而一味持續(xù)用力絕非明智之舉，給身心必要的休整與加油，有張有弛，才能在長期的跋涉中走得更遠(yuǎn)、更好，才能在你的事業(yè)征途中取得一個又一個的攻堅勝利。

●及時覺醒，健康才是王道

在西方發(fā)達(dá)國家職場打拼的精英，對健康和工作的態(tài)度就比較務(wù)實(shí)。他們常說： “工作是橡皮球，掉了，還會再彈回來。而健康就像是玻璃做的，掉了，就碎了。 ”因此，當(dāng)她們失業(yè)時，表現(xiàn)得無所畏懼，從容應(yīng)對。

在工作的間隙里，合理適當(dāng)?shù)刈鲎龊唵味謱?shí)用的室內(nèi)健身操，如按揉幾下大陽穴，然后閉上眼睛使有些疲勞的大腦得以短暫的休息。感到腰背有些酸痛，就站起來在辦公室內(nèi)來回走上幾步，順便活動一下四肢。當(dāng)在電腦前感到眼睛不適時，就走到窗前向遠(yuǎn)方眺望一會兒……這些小動作既占用不了多少辦公時間，又使身體及時得以調(diào)理，長期堅持下去，會收到很好的效果。

亡羊補(bǔ)牢的故事我們都清楚，牧人盡管失去了幾只羊，但他及時醒悟，把籬笆扎得緊緊的，使剩下的大多數(shù)羊都不再有生命之慮。那么，還在透支健康的你是否也應(yīng)該從中得到啟發(fā)，及時為自己扎緊健康的“籬笆”呢？

專家提示

看似風(fēng)光無限，穿梭在高檔寫字間里的白領(lǐng)女性們有幾人不感到頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振？頸椎病、腰椎病使長期伏案工作的你，很難再裊裊婷婷，身形如風(fēng)了。這些，都是透支健康所帶來的“碩果” 。如果不及時進(jìn)行保養(yǎng)與調(diào)養(yǎng)，所失去的除了健康的體魄，還會失去你含辛如苦所獲得的財富和美好的前程。