保護胃有哪些禁忌

1．忌精神緊張　一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，直接導致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃黏膜保護層受損，形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。

2．忌過度疲勞　無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而黏液減少，使黏膜受到損害。

3．忌酗酒無度　酒精本身可直接損害胃黏膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

4．忌嗜煙成癖　吸煙可促使胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜的前列腺素合成，這是一種黏膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對黏膜的破壞；

5．忌饑飽不均　饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成黏膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

6．忌飲食不潔　幽門螺桿菌感染是胃、十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍患者中，該菌的檢出率高達70%～90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍患者可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

7．忌晚餐過飽　有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

8．忌狼吞虎咽　食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃黏膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。

9．忌咖啡濃茶　咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射導致胃黏膜缺血，使胃黏膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。

10．忌濫用藥物　容易損傷胃黏膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿司匹林；二是保泰松、吲哚美辛、布洛芬等非甾體抗炎藥物；三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量和療程，最好在飯后服用。

11．忌吃得過快　狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃炎。

12．忌吃得過飽　暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

13．忌邊讀（玩）邊吃　有些人喜歡一邊看報，一邊吃飯，或邊玩邊吃。這樣，由于閱讀或玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃炎。

14．忌常吃零食　經(jīng)常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)?！按驘o準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

15．忌蹲著吃飯　我國部分農(nóng)村地區(qū)，尤其是北方農(nóng)村，不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部消化道血管受擠壓，不利于血液供應(yīng)，而進餐時，恰需大量血液入胃用于消化。調(diào)查表明，這些地區(qū)胃炎高發(fā)，與此不良進食姿勢有關(guān)。

16．忌多吃冷食　有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害嗎？多食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降，一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多吃冷食容易導致胃炎。

17．忌食物過辣　經(jīng)常進食辛辣食品，可刺激胃黏膜充血，久而久之，可導致慢性胃炎。