對于痛風患者來說，一天攝入多少能量合適呢？這并沒有一個固定的值，根據(jù)每個人的年齡、性別、體重、活動量不同而有所差異。一般來說，男性每天需要1400～1800千卡*能量，女性則需要1200～1600千卡。這只是籠統(tǒng)的數(shù)字，對于每一位患者，我們可以根據(jù)自身情況來計算自己每天需要的能量。

首先，我們看看一個正常人每天需要多少能量?？梢詤⒖家韵鹿剑?/p>

每日所需能量=標準體重×每公斤體重所需能量（實際活動強度下）

標準體重（公斤）=身高（厘米）-105

不同活動強度的人每公斤體重所需能量可參考下表：

我給大家舉個例子計算一下，假設一個人是個業(yè)務繁忙的銷售員（中體力勞動），身高1.75米，體型正常，那他每天應該攝入多少能量呢？

標準體重=175-105=70公斤

每日所需能量=70×（30～35）=2100～2450千卡

這位銷售員每天攝入的能量在2100千卡與2450千卡之間就是合適的。

*注：千卡是能量單位，而許多食品標簽或學術論文中，能量單位為千焦。兩種單位的換算關系是1千卡 =4.184千焦。本書中我們一律使用千卡這一能量單位。

其次，我們來看一看影響一個人每日能量所需的因素有哪些?？梢詤⒖枷卤恚?/p>

現(xiàn)在，我們再舉一個痛風患者的例子，看一看她每天所需的能量是多少。這位痛風患者是女性，50歲，身高1.60米，體重64公斤，辦公室文員，她每天需要多少能量呢？

從以上資料得出，這位女性患者超重（體重指數(shù)=64/（1.6）2=25），年齡偏大（50歲），從事輕體力勞動。

那她每日每公斤所需的能量應為輕體力勞動者的下限。

標準體重=160-105=55公斤

每日所需能量=55×25=1375千卡。

這位女性患者每日攝入的能量，不應該超過1375千卡，而且，由于她需要適當減肥，所以實際攝入量可以比1375千卡再低一些。