改變?nèi)粘２涣剂?xí)慣，利于寶寶健康

習(xí)慣了平常的生活，人們常常忽視了一些日常的不良嗜好，如吸煙、酗酒、賭博、吸毒、與寵物頻繁接觸等。但在懷孕之前，女性朋友一定要注意這些不良習(xí)慣，以免對(duì)胎寶寶不利，而影響優(yōu)生的初衷。

日常習(xí)慣二三事

優(yōu)生優(yōu)育不僅僅是準(zhǔn)媽媽的事情，準(zhǔn)爸爸也有不可推卸的責(zé)任。比如，對(duì)于吸煙、酗酒者一定要在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月甚至半年就開始戒除。因?yàn)轱嬀七^度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至殺死精子，從而影響受孕和胚胎的發(fā)育；而隨著吸煙量的增加，精子的畸形率也呈上升趨勢(shì)。所以，準(zhǔn)爸爸也要同準(zhǔn)媽媽一起改變壞習(xí)慣，為孕育優(yōu)秀寶寶共同努力。

日常習(xí)慣觀察

現(xiàn)代女性日常生活習(xí)慣中，有不少習(xí)慣都會(huì)影響到優(yōu)生：

（1）嗜酒：女性在酒后懷孕，常會(huì)使胎兒患有“胎兒酒精綜合征”，出現(xiàn)小頭、扁平臉、頜裂、短鼻上翹，聽力缺失、身高體重偏低、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙。

（2）吸煙：可能導(dǎo)致胎兒先天性心臟病的發(fā)生、個(gè)子矮小、智力低下。

（3）常與電腦、手機(jī)、電視接觸：通過電磁波的輻射，可能導(dǎo)致畸形兒或智障兒的出現(xiàn)。

（4）頻繁染燙發(fā)：染發(fā)劑、冷燙精可能導(dǎo)致皮膚癌、乳腺癌、胎兒畸形。

（5）養(yǎng)寵物：寵物身體中的寄生蟲可能致使準(zhǔn)媽媽發(fā)生感染性疾病、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等、腦積液、小腦畸形、失明、或智力障礙。

（6）偏食：懷孕后對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給不足，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒瘦小、身心發(fā)育不全的現(xiàn)象。

（7）濫用藥物：包括吸毒、酒精、咖啡因、煙草等的濫用。藥物刺激胎兒的器官，這樣會(huì)造成新生兒智力不全、免疫力低下的現(xiàn)象。

（8）過度工作：在懷孕之前過度工作，會(huì)造成自身免疫力低下，血?dú)獠蛔?，影響胎兒的智力?/p>

（9）懶床：長(zhǎng)時(shí)間的懶床，會(huì)影響全身的血液循環(huán)，可能造成新陳代謝紊亂，無(wú)法給胎寶寶提供一個(gè)良好的“家”。

專家方案

■針對(duì)現(xiàn)代女性的不良生活習(xí)慣，專家指出

（1）避免電磁波的輻射：不要把手機(jī)掛在胸前，也不要放在貼身的衣袋里，最好放在手提包里，接打電話不要超過15分鐘；準(zhǔn)備懷孕的前半年，在使用電腦或看電視時(shí)，就應(yīng)穿上防輻射的衣服。

（2）禁止染燙發(fā)：月經(jīng)不調(diào)的女性，在準(zhǔn)備懷孕的前半年，最好不要染燙頭發(fā)，避免冷燙精等化學(xué)原料中的刺激物侵入身體，影響下一代的健康。

（3）不與寵物接觸：貓是弓形體病的主要傳染源，它的病毒是通過與人的食物或水接觸后，來(lái)感染人的腸黏膜，致使發(fā)病。準(zhǔn)備懷孕之前，最好不要與寵物同床睡覺，或讓寵物舔女性的手、臉，以避免感染上此病。

（4）飲食要規(guī)律：定時(shí)進(jìn)餐，合理飲食搭配，多吃蔬菜、水果、牛奶和湯類，對(duì)孕前身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充非常有意義。如果常常喜歡上館子，就要特別注意飲食的衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)。

（5）合理使用藥物：有人認(rèn)為在懷孕期間服用任何藥物都會(huì)導(dǎo)致畸形兒的出生，這并不科學(xué)，因?yàn)橛行┌Y狀確實(shí)需要藥物治療，重要的是應(yīng)該在醫(yī)生的方案下使用藥物。

（6）輕松工作：作為一個(gè)職業(yè)女性，在懷孕之前仍可以正常工作，但要給自己減壓，注意輕松工作。

（7）起居有規(guī)律：孕前要有定時(shí)睡眠和起床的習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)匕才判菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，不使自己感到疲倦。

（8）戒煙、戒酒、抽煙、喝酒的女性，應(yīng)在懷孕前半年就不抽煙、喝酒，適當(dāng)用一些保養(yǎng)身體，提神養(yǎng)血的補(bǔ)品。

知識(shí)導(dǎo)讀

貓的腸道寄生有弓形體蟲，它隨著糞便排出，而污染食物、水及餐具。人一旦吃了被污染的豬肉、羊肉、面包和水，就會(huì)患上弓形體病。準(zhǔn)備懷孕的女性，如果感染上這種病，身體會(huì)出現(xiàn)高燒、淋巴結(jié)腫大、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起腦炎和失明；最可怕的是在女性懷孕之后，弓形體原蟲通過受損害的胎盤進(jìn)入胎兒的體內(nèi)，破壞胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)，使胎兒出現(xiàn)腦積液、腦鈣化、小頭癥、精神發(fā)育及視力障礙、肝脾腫大等現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)或死胎的情況。

孕前TIPS：糾正不良習(xí)慣

■對(duì)于日常生活中的不良習(xí)慣，專家貼心提示要從以下幾個(gè)方面做好糾正工作

（1）不宜過多飲茶：因?yàn)椴柚械牟鑹A具有興奮作用，孕前過多喝茶，茶堿滯留在身體里，懷孕后會(huì)使胎動(dòng)增加，乃至危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

（2）不宜過量喝飲料：因?yàn)橐恍╋嬃虾?.4%～2.6%的咖啡因、可樂定等生物堿，孕前大量地喝飲料，滯留物作用身體，懷孕后會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發(fā)育。

（3）不宜多食醋：酸性食物會(huì)導(dǎo)致畸胎。大量地食用醋等酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無(wú)力，懷孕后甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

（4）不宜過多吃油條：油條里含有明礬，而明礬是一種含鋁的有機(jī)物。過多地吃油條，鋁滯留在母體內(nèi)，懷孕后會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的智力發(fā)育。

（5）不宜過多接觸洗滌劑：洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可導(dǎo)致受精卵的變性和壞死，造成不易懷孕的結(jié)果。