243～244天　寶寶也會(huì)“挑肥揀瘦”

——寶寶挑食怎么辦

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人體健康成長(zhǎng)需要六種營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水。只有保持均衡的膳食，才能保證營(yíng)養(yǎng)攝入的全面與平衡。挑食容易導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，抵抗力差，容易患病，甚至影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

寶寶挑食的原因

不添加輔食

在寶寶應(yīng)該添輔食的關(guān)鍵時(shí)期沒(méi)有添加，仍然母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)，導(dǎo)致寶寶味覺(jué)及咀嚼能力發(fā)育緩慢，排斥需要咀嚼的食物。

隨意吃零食

在非用餐時(shí)間任意地吃類似巧克力、蛋糕等零食。需要注意的是要適當(dāng)?shù)亟o寶寶吃零食，多吃會(huì)影響寶寶的食欲和胃口。

不按時(shí)吃飯

有的媽媽因?yàn)楣ぷ髅Γ蛘甙凑諏殞毜倪M(jìn)食欲望安排，導(dǎo)致寶寶就餐時(shí)間紊亂，偏食挑食。

寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)

1　情緒不佳：如果寶寶情緒不佳，反應(yīng)遲鈍，就可能是寶寶的體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)

2　驚恐不安：要是寶寶失眠健忘、驚恐不安，可能是B族維生素不足

3　愛(ài)發(fā)脾氣：如果寶寶愛(ài)發(fā)脾氣，情緒多變，就是甜食吃得太多了，醫(yī)學(xué)上叫“嗜甜性精神煩躁癥”

4　固執(zhí)膽?。簩殞毠虉?zhí)膽小，可能與維生素A、B族維生素、維生素C及鈣質(zhì)攝取不足有關(guān)

讓寶寶愛(ài)上輔食的小竅門(mén)

示范如何咀嚼食物

示范如何咀嚼食物：有些寶寶因?yàn)椴涣?xí)慣咀嚼，會(huì)用舌頭將食物往外推，家長(zhǎng)在這時(shí)要給寶寶示范如何咀嚼食物并且吞下去?？梢苑怕俣榷嘣噹状?，讓寶寶有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

品嘗各種新口味

輔食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。寶寶討厭某種食物，家長(zhǎng)應(yīng)在烹調(diào)方式上多換花樣。寶寶長(zhǎng)牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時(shí)把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。